Вы знаете, я все больше и больше убеждаюсь в том, что все зависит не от упорства и сколько часов ты провел в зале, а с умом ли ты это сделал. Ум играет решающую роль и с помощью него зачастую можно обходить даже очень талантливых танцоров, поэтому желаю всем как можно больше задуматься над своим танцеванием, точно спланировать план тренировок, точные цели, конкретные задачи и вдумчиво танцевать каждый раз, а не так как получится. Особенно когда устаешь думаешь ладно еще 3 танца и пойду домой и танцуешь на автомате, нет, в каждый момент танца думать и анализировать что сделал что не сделал, почему не сделал и т.д. и т.п. Почему дети развиваются обычно медленнее взрослых, потому что они еще не могут все анализировать, у них нет конкретных целей и задач. Поэтому задумайтесь над своим танцем, едете в метро и думайте, что сейчас будет тренировка и я должен сделать то то и то то, тогда процесс пойдет намного быстрее, и вы будете быстро прогрессировать!!! Всем удачи на этом нелегком пути!

А я бы хотела задать такой вопрос. В этой теме обсуждается сколько нужно тренироваться, чтобы добиться каких-либо результатов. А я хотела бы узнать, а каков лимит этих занятий, особенно для детей, то есть обратный вопрос - Сколько нужно тренироваться, чтобы не перезаниматься, и не пошло всё это во вред здоровью, как понять физические возможности организма, особенно детского, чтоб так сказать не загнать ребенка. Дети занимаются по 2,5-3 часа каждый день, и плюс долгая дорога в клуб и обратно (1,5 часа в одну сторону), что тоже, само по себе, очень выматывает, плюс приходим домой поздно, а соответственно, в результате еще не полноценный сон. Пока ребенок выдерживает, ничего не говорит, но надолго ли это, как понять, или это нормальная нагрузка для 9-летнего возраста?
Посоветуйте, не сколько НУЖНО, а сколько МОЖНО заниматься (детям)?

Kristy, вы молодцы! Мне кажется, ежели ребенок не протестует сильно и Вас это не выматывает, то почему нет? Хорошо бы уроки еще до танцев делать успевать, тогда совсем красота. Успеваете? Если нет, то если в 22.00 девочка ложится спать, мне кажется все нормально.

В 22.00 мы только приезжаем, а ложимся в 23-23.30, а уроки делает чаще утром, учится во вторую смену, с 12.00. Только не всегда утром успевает всё сделать, особенно когда очень много, или сложные перессказы по английскому, + помочь, проверить или подсказать некому, я на работе - всё сама делает - вот чего уж она там делает понятия не имею, вижу одни только результаты не стабильные - то 5, то 2. Но меня это не сильно беспокоит, потому что вижу, что она нормально соображает. Просто недавно задумалась над нашим графиком и нагрузкой, и пришла мысль - а вдруг это много и тяжело, только организм детский пока выдерживает, и поэтому не показывает, а потом вдруг как накопится усталость и выдаст всё в один момент. Не хотелось бы этого... Так хочется, чтобы это была нормальная нагрузка, которую спокойно может вынести здоровый ребенок в этом возрасте. Совсем не хотелось бы объем занятий снижать, потому что вижу танцевание просто на глазах улучшается, но и навредить тоже страшно. Всё-таки ребенок не понимает, сколько говорят, столько и занимается. Хотя наверное еслиб было тяжело, наверное бы ныл? Ой, я совсем запуталась... Вот интересно, сколько занимаются гимнастки и фигуристы в этом возрасте?

[... Вот интересно, сколько занимаются гимнастки и фигуристы в этом возрасте?
[/quote]
У нас как раз соседки сестрички: одна фигуристка (4 класс), другая гимнастка (1 класс). Мы слышим, как они выходят в 7.50 утра и приходят в 22.00. Называется "ранняя специализация", когда с детства так дети занимаются, главное, что бы при это не страдала личность. У меня в прошлом году из за перегруза (большей частью в музыкальной школе), как мне кажется эмоциональное состояние ребенка было не совсем в порядке (срывы, дипрессии, апатия). За лето "отогрелся" Теперь ходим только на танцы и счастье вновь вернулось к нам в дом. Я думаю, вы сами заметите, когда дочке надо отдохнуть.

Учимся в 10 минутах от дома, там же и занимаемся: пн. 2чLa, вт. 1чSt, ср.3чLa, чт. 3чLa, пт. 2чSt и La, = 11ч. суб. или воск. конкурсы. Бывают взлеты и падения вообщем как и у всех. А так мы довольны и тренерами и клубом, радуемся успехам своих друзей.

Интересно, как надо заниматься чтобы работать более 20 часов в неделю? По 4 часа в день или по 5??? ведь в выходные всегда турниры и с занятиями обычно не получается...

Смотрю тут есть такие люди, кто занимается больше 20-ти... поделитесь опытом!

Скорее всего так ответили взрослые танцоры высокого класса, которые действительно проводят почти по пол-дня в зале, сначала занимаются индивидуально, а потом по нескольку часов отрабатывают материал самостоятельно.... я так думаю...

Ничего интересного не вижу. Мы занимаемся по 3 часа в день (5 дней), занимались бы больше, если бы не надо было тратить по 3 часа на дорогу.

Друзья! Все мы одним миром мазаны. Расскажу один случай, который был у меня:
Лет это было - давно. Дочь помимо танцев занималась Тэквондо. Во всем у неё признавали талант... Но она во всех родиельских "спорах" выбирала - танцы. Папа - как человек "приземленный" сказал: Занимайтесь тем, что лучше получаеться. Увы... Получалось всё... Дочь сдала на синий пояс, но в Мае месяце схватила перетреку. Ноги покрылись звёздочками, правая рука тоже, сонливость, ворчливость. 3 месяца нужно было , чтобы привести всё в порядок... Бабушкины блинчики и т.п. КЛЯНУСЬ - было тяжело. Папа был в шоке. Профессиональный гимнаст, он был шокирован нагрузкой на бальных танцах.
С его позвозения занятия тэквандо закончились сразу... Хотя тренер очень просил приходить на тренеровки ...
Танцы для девочки - это не только спорт, но и самоутверждение. Поэтому мы - Танцуем...
А вот насчет перетренеровкИ - В "Звёздах над паркетом" За 03 или 06 год Всё написано...
Поверьте - выйти из перетренеровки очень трудно...

Ю-1. Партнёр 95г. Партнёрша 97г.
Понедельник и среда La по 3 часа, пятница St-3,5 часа

Вообще-то, в любом виде спорта принято: для среднего спортсмена общий объем тренировок - 700-1000 часов в год; для спортсменов высокого уровня - 1500-2300 часов в год. Распределение времени по видам тренировок определяет ведущий тренер согласно годовому плану.

Спасибо большое за сведения, а скажите, зависит ли количество часов от возраста. Эти цифры рассчитаны на взрослых спортсменов или на любых? Какое количество часов считается нормальным для 10-летнего возраста?

Если возможность в своем клубе получить желаемое (или дополнительное) количество часов тренировок ограничено по причине занятости тренеров. На пару отводится определенное время, а все остальное расписано между другими парами. Тренеры заняты и это понятно.
Брать официально тренировки в другом клубе запрещено. Брать неофициально - по всей видимости, сложно, поскольку надо иметь место, где тренироваться тайком. И тайну сохранить тоже надо уметь.
Что делается в таком случае?
Парадокс: есть желание заниматься, есть возможность платить за все эти удовольствия, а возможности получить желаемое не имеем.

Возраст и уровень подготовки спортсмена существенно не влияют на объем тренировочной работы, однако, очень сильно влияют на выбор вида тренировки и степень физической нагрузки. Среди специалистов считается, что сознательная тренировочная работа в объеме менее 500 часов в год не приводит к выработке и закреплению каких-либо серьезных навыков. И это от возраста практически не зависит. Это общий физиологический закон. Оговорюсь, что под тренировочной работой понимаются не только индивидуальные и групповые занятия, но и занятия ОФП, пластикой, хореографией, запланированный активный отдых (спортивные игры, напр.), участие в соревнованиях, психологоческий тренинг и т.п. Это не я придумал, много умных и опытных людей исследовали этот вопрос.
Приминительно к танцам, в рамках указанного объема тренировочной работы, ведущие западные специалисты считают, что первые 2-3 года ребенок должен посвятить наработке навыков правильной координации и сознательного контроля работы стоп-коленей-бедер. Следующие 1,5-2 года - наработке навыков правильной координации и сознательного контроля положения таза-позвоночника-грудной клетки-рук-головы. После этого спортсмен технически готов к тому, чтобы его учили выразительно и осознанно танцевать. У нас в клубе принята именно такая система, мы ее полностью поддерживаем.
В подтверждение приведу примеры из личного опыта:
1. пара 9-10 лет, 1.5 ч инд. уроков+4.5 ч групп+1.5 ч хореографии+6 ч конкурсы=13.5 ч/нед=486 ч/сезон+176 ч за сборы=662 ч/год-124 ч пропусков=538 ч/год.
За 2 года из Н в Д, победители или призеры всех рейтингов по Е, межклубных турниров независимо от судейской панели, пока полуфиналисты рейтингов по Д, победители и призеры межклубников. На открытых турнирах результаты посредственные.
2. пара 10-11 лет, 7 ч инд.+4.5 ч групп+1.5 ч пластики+1.5 ч хореографии+6 ч конкурсы=20.5 ч/нед=738 ч/сезон+212 ч сборы=950 ч/год-138 пропуски=812 ч/год.
Из Н в С за 2 года, победители и финалисты рейтингов по Е, Д, победители первенства по Д, призеры и финалисты зарубежных открытах турниров, в т.ч. английских.
Надеюсь, что я ответил на Ваш вопрос.
С уважением, А.В.



Уважаемая Наталия! Если у Вас есть желание заниматься и есть возможность платить за все эти удовольствия - обсудите проблему с вашим тренером. По своему опыту знаю, что у тренера всегда есть возможность привлечь ассистентов и других тренеров, работающих в нужном ключе, если у него самого нет на Вас достаточно времени. Иногда бывает, что нет желания реализовывать эти возможности. Но ни в коем случае не проявляйте самодеятельности. Это может принести сиюминутную пользу, но, как говорится, "на круг" Вы на 100% окажитесь в проигрыше. Много раз это наблюдал. Без исключений.
Искренне Ваш, А.В.

Я серьезно занималась художественной гимнастикой в детстве. 5 дней в неделю по 4-5 часов. Училась в гимназии. После уроков бежала на тренировку к 5 - пол 6, потом папа меня забирал пол 11 и вез домой, за бутербродами за полчаса подчищала хвосты в школе и спать. Так что уроки делались в основном в метро и до занятий, вместе со взрослыми девочками(помню алгебру мне всегда помогали). Ну к 9 классу меня это достало.)) накопилась та самая усталость, а главное отсутствие детства: все гуляют, играют, малчикам глазки стороят, а я???? (правда проблема маЛчиков в танцах решена).
Мне учеба всегда легко давалась, но если мой ребенок захочет так заниматься, то требовать от него высоких результатов или отдавать в спецшколу не буду. Все-таки надо выбирать что-то одно.

Интересно, кто, как и сколько тренируется летом?

Не знаю как многие, но я танцор не плохого уровня. До 20-ых чисел июня сборы в клубе в Москве, потом перерыв числа с 25 июня до 15 июля, потом подмосковные сборы до 27 июля и со 2 августа до 16 сборы в другом городе.После можешь отдыхать, сколько хочешь, но официальные занятия начинаются с 27 августа.Так что если чего-то хочешь добиться надо брать все в свои и делать самому(если не самому то родители помогут )
А вообще было бы не плохо, если бы каждый рассказал, как будет тренироваться летом очень интересно.

Наши отдыхают с 1 июля по 14 августа.

У меня занимается сын, и мне кажется что наши занятия тоже серьезны. Летом хотелось бы позаниматься, время позволяет. Каникулы в клубе обычно в июле-середина августа. Летние сборы не проводятся, хотя клуб, пожалуй самый лучший в городе. Хотелось бы, наверное, попасть на такие летние сборы. Простите, зе неосведомленность, но как это делается не знаю, спросить не у кого. Как проводятся сборы, кто организует, как на них попасть? А если партнерша не хочет или не может - танцевать соло? Подскажите, пожалуйста!

Весь июнь занимаемся в обычном режиме: общие занятия+индивидуалки+спортподготовка+самоподготовка.
В июле обычно выезжали на сборы, но в этом году не получилось (не собралась группа), так что будем заниматься индивидуально+спортподготовка.
С 1 по 14 августа - заслуженный отдых, а с 14 августа - сборы.
Нужно очень много сделать, чтобы в сентябре выйти с новой партнёршей и достойно выступать.

За лето сборы 3 раза по две недели, одни из них выездные (Подмосковье). На местных сборах тренировки по 1,5-2 часа плюс индивидуалки каждый день по 1,5 часа, на выездных сборах групповых занятий побольше получится. У нас работы на это лето тоже запланировано много, подготовили новую программу, вот шлифуем .

Наталья я знаю много клубов которые проводят летние зборы не только для своих танцоров но и для посторонних.А как это делается, так все просто как мир-звонится главному тренеру или администратору и узнается все интересуюшая вас информация.И еще вопрос в каком городе вы занимаетесь?

Мы занимаемся три раза в неделю по три часа.
В понедельник и четверг у нас семинары (приходит преподаватель и мы работаем первые 1.5 часа на техникой одного (на усмотрение тренера) танца, а следующие 1.5 часа мы составляем кусочки, которые потом разбираем конкретно каждую фигуру). Один день - латина, другой стандарт.
В среду у нас прогон трехчасовой. 1.5 часов латины и 1.5 часа стандарта.
Плюс еще индивидуаотные два-три раза в неделю по полтора-три часа. Опытные пары более высокого уровня иногда занимаются и по шесть часов.
Летние сборы проводятся два раза за лето. В начале июня 15 дней и в конце августа 20 дней. Выездные сборы в июле в среднем 1.5-2 недели. В июне мы вообщем-то повторяем все пойденное за год, а в августе набираем форму к сезону.

Пластика и хореография у нас каждый день на сборах. А во время сезона хореография проходит где-то раз в месяц. Да, это конечно мало, но я еще дома тянусь, занимаюсь, стараюсь не терять форму.

Мне тяжело успевать, но я стараюсь и вроде ничего. Отличница. Перехожу в 7 класс не знаю что будет дальше. Но ради любимого спорта я стараюсь по максимому.

Наши дети Ю-2 занимаются по следующей схеме:

пон - прогон стандарт - 1,5 часа (еще должно быть индив занятие, но часто пропадает по разным причинам)

вт - группа стандарт - 1,5 часа

четв - индив - 1 час или 1,5 + группа латина - 1,5 часа

пятн - станок - 1 час + прогон латина - 1,5 часа

суб, воскр - всегда турниры - 2 дня (за редким исключением)

Интересует мнение масс Это достаточно для хорошего уровня Ю-2? Или нет?
А сейчас велика вероятность того, что тренировки сократятся только до вторника и четверга......

Трудно корректно ответить на Ваш вопрос. Представление о хорошем уровне Ю-2 у всех разные. Наш тренер говорит, чтобы достичь достаточно высокого уровня в десятке в Ю-2 (финалы крупных турниров по открытому классу) надо бросить школу или посещать ее факультативно (для "галочки"). Конечно многое зависит от способностей детей воспринимать и запоминать информацию полученную на занятиях, а также умение самостоятельно работать. На мой взгляд необходимый минимум при способностях выше среднего это два дня с индив. уроками (по 1-2 академ.часов) по каждой программе, при наличии общих занятий, прогонов, занятий с хореографом.
Далее в Вашем расписании я не нашел ни одного дня свободного от танцев, ИМХО, это неправильно.
Не понятно, зачем такое большое количество турниров? Один турнир в неделю по одной программе вполне достаточен для турнирного опыта. Если количество тренировок сокращаются до двух в неделю может есть целесообразность перейти на одну программу, которая у пары лучше идет?
Я бы посоветовал составить план, в котором отразил бы желаемые результаты и ресурсы (деньги+время), которые Вы готовы на это выделить и переговорить со своими тренерами.

А у нас (Ю2, С-класс)
За неделю:
Хореограф - 1 индив. + 1 группа
Латина, Ст - 2-3 индив. + 1 группа + 1 Прогон
Турниры - 1 раз в 2 недели
Пара работает в таком режиме с сентября, но пока на турниры выходим только по своему С-классу.
В чем мы неправильно построили график тренировок - не могу понять. Либо мы просто рано ждем результата?

Спасибо за столь развернутый ответ.

Отвечаю последовательно:
1. Выходной от танцев - среда
2. Большое количество турниров связано с набором очков, т.к. у обоих партнеров был большой простой
3. Иногда получалось так, как Вы говорите - один турнир в неделю по одной программе.
4. На сегодняшний день пары в этом составе уже не существует: не совпали цели ни у детей ни у родителей.

Я считаю, что все же, заниматься два раза в неделю - это очень мало для реализации целей, которые мы перед собой ставим.