Добрый день!
Моя доча начала заниматься бальными танцами. Нам ооооооочень нравится!!!! <* src="http://www.oriondance.ru/forums/style_emoticons/default/thumbup.gif" style="vertical-align:middle" emoid=":thumbup:" border="0" alt="thumbup.gif" /> я , соответственно, стала интересоваться всем, что с ними связано. <* src="http://www.oriondance.ru/forums/style_emoticons/default/blink.gif" style="vertical-align:middle" emoid=":blink:" border="0" alt="blink.gif" />
Почитала ваш форум - возник вопрос. Как можно с самого начала обезопасить ребенка от тех проблем со здоровьем, которые возникают? и можно ли? и вообще - как правильно себя вести до тренировки, во время и после? может массажи какие, разогревания - чтобы мышцы, суставы были в норме. Я так поняла, что кальций ОБЯЗАТЕЛЬНО должен быть в рационе (знаю, что у любого он должен быть, но у танцоров видимо особенно).
извините, если несколько сумбурно <* src="http://www.oriondance.ru/forums/style_emoticons/default/oops.gif" style="vertical-align:middle" emoid=":oops:" border="0" alt="oops.gif" />

Знаете, мне кажется, что обезопасить совсем не получится. Никто не застрахован от разлисных проблем. Бывают иногда даже совсем случайные ситуации: два человека столкунлись на стандарте, потому что никто не видел друг друга. Есть тольео пара советов: на разминке не стоит делать сложные позы, садиться на шпагат без растяжки и т.д., т.к. потом можно получить серьезные осложнения с мышцами или со спиной\шеей. А так, удачи Вам, чтобы Ваша дочка обошлась без осоложнений со здоровьем! Удачи!

Вы только начали заниматься, а уже такая паника. Уверяю Вас, что все совсем не так страшно как Вам кажется. Просто занимайтесь в свое удовольствие и все. Если ребенок здоров, то все будет в порядке, просто надо быть внимательным и выполнять все, что говорить тренер. Ведь в жизни Вы не можете полностью его обезопасить во всем, ...не можете. Ребенок побежал, засмотрелся- упал, а то и столкнулся с кем-нибудь, вот Вам синяки, ссадины, ушибы и т.д. Так и здесь, столкнулся с другой парой упал, или на ногу наступили. Поэтому и говорю-быть внимательным, по возможности уходить от сталкновений, особенно со взрослыми парами. Они танцуют с большим размахом и детей как правило не замечают.
У меня дочь танцует по детям-2, ничего специально не предпринимаем, ведем обычный образ жизни, витамины принимаем зимой только для обогащения витаминами организма, до тренировки успеваем только переодеться и в зал, в начале тренировки всегда идет разминка, говорят, что после тренировки нельзя пить и есть в течении 30 минут, т.к. нагрузка на сердце, а у девочек в
дальнейшем могут быть проблемы с венами на ногах. Но помоему мало кто этого придерживается.

Если Вы начинашка, то Ваши переживания понятны, но в дальнейшем Вы будете относится ко многим вещам проще.

Удачи.

А психологические проблемы....

По питью современные медицинские показания таковы - пить можно и нужно, но не более 600 мл в час.
Витамины принимать надо обязательно, нам в Институте Физкультуры преподаватели советовали смело удваивать дозу, т.к. синтетические витамины хуже усваиваются, а натуральные не выживают в процессе доствки в Москву. Особенно надо обратить на витамины внимание на сборах, т.к нагрузка резко повышается, обмен веществ ускоряется, и потребность в них возрастает.

Не нужно так сильно переживать. Ваш ребенок для здоровья получит гораздо больше, чем тот, который не занимается физическими нагрузками. Нужно лишь знать общие правила сохранения здоровья и придерживаться их не только в период интенсивных тренировок, но и в повседневной жизни.
Кроме того, необходимо понимать, что в период нагрузок потребности организма (особенно детского) в различных витаминах, минералах и других пищевых компонентах, возрастают многократно.
Зная это и делая всё со знанием вопроса, вы сконцентрируетесь на целях, а не будете в вечной "перестраховке" от "чрезмерных" нагрузок.
Успехов и Здоровья.

Совершенно с вами согласна.
Мы когда начинали заниматься бальными танцами, не могли возить дочку в автотранспорте, ее все время укачивало. Каждый раз приезжая на тренировку она чувствовала себя очень плохо (головные боли, тошнота). Приходилось принимать препараты от укачивания. Узнав об этом наш хореограф сказала, что и у нее самой была таже проблемма, и что она нам поможет. В индивидуальные занятия по хореографии включили всевозможные повороты корпуса на 90, 180 и 360 градусов, движение спиной вперед. Мы даже и сами не заметили как стали нормально ездить в атотранспортене только на тренировки, но и на конкурсы (от 1 до 3 часов в дороге). Так, что спорт-это всегда польза, а для здоровья в первую очередь.

Могу посоветовать несколько способов от растяжений: во-первых перед тренировкой нужно обязательно размяться, на холодные мышцы танцевать нельзя ни в коем случае - если в композиции есть какие-то позы просто без этого не обойтись.Даже если ребенок танцует в категории Е-5 приучайте его разминаться. Во-вторых после нагрузки нужно потянуть мышцы,чтобы потом они не болели. Да,и еще. Потяните мышцы если они забились. Но тяните сразу,а то потом не поможет. Удачи!