Может, кто сталкивался с растяжением и надрывом связок (так врач сказал, именно надрыв, а не разрыв). Сколько на восстановление обычно уходит???

Сталкивалась,и не раз.... Я правда не прекращала тренировки и конкурсы,проходило через 3-6месяцев...

У моих знакомых в такой ситуации врач запретил заниматься 1месяц точно. И сказал: "можете конечно начать заниматься хоть завтра, если хотите стать нашими постоянными клиентами."

Я на ногу вообще наступить не могу. Дома сижу(((

главное не отчаиваться - быстрее пройдет!!!!!!

Двигаться надо, но дозировано. Не перегружать и прикладывать холодное

Нельзя: не ходить, прогревания, иначе связка не зарастет или станет неэластичная

Да, было дело, в лагере что-то похожее, у меня пол-ноги было лилово-фиолетовая, выглядело ужасно. Продолжала тренироваться каждый день, ничего, всё прошло недели за 3 полностью. Правда с тех пор тренер очень боится за меня

У меня были растяжения связок и буквально этим летом разрыв мышц. Растяжения вроде бы прошли уже, но иногда напоминают о себе. Разрыв до сих пор меня преследует в виде жуткой боли при шпагате. Сказали,что пройдет через месяца 3-5....Но пока что результат по нулям.

Спасибо. Видимо надо ее растягивать через боль.


"Это невозможно,"- сказала причина. "Это безрассудно," - сказал опыт. "Это болезненно," - сказала гордость. "Попробуй" - сказала мечта...
Отличная подпись.

Мне сказали врачи что если я буду танцвать то они снимают с себя все обязанности по моему лечению. Я бросала танцы, но не продержалась больше месяца. Просто стараюсь верить что все будет нормально! Помогает.

Сама сталкивалась только с растяжением, более-менее работать нога начала через неделю - полторы. Но вот на неосторожные движения реагировала болью месяцев 6. И что самое неприятное - велик риск повторной травмы (нога подворачивается, когда и не ожидаешь).
А у сына было и растяжение и трещина - пошел заниматься через 3 недели, как только гипс сняли.
В общем, не отчаивайся, все пройдет. Успехов!
Да, забыла! Сыну помог индовазин - и синяк быстрее сошел, и отек снимает.

Спасибо, всем за поддержку. Могу уже танцевать кое-как На Спартак надо, а препод сказала, что танцую я ОТ-ВРА-ТИ-ТЕЛЬНо (ну не так конечно, но смысл был такой(( Лана У меня еще ЦЕЛЫХ 4 дня

У меня 10 лет назад был надрыв связок голеностопа - 2 недели на одной ноге прыгала Не хочу пугать, но все эти годы то на погоду реагирует, то во время занятий побаливает...

Держитесь! Серьезных занятий без травм не бывает.

Удачи и берегите себя в дальнейшем!