Зажатость |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Зажатость |
Солнце |
27.11.2006, 21:33
Сообщение
#1
|
На форуме N класс Группа: Пользователи Сообщений: 28 Регистрация: 26.11.2006 Последний визит: 3.3.2008 Из: Русь Пользователь №: 215 Спасибо сказали: 6 раз(а) |
У меня такая проблема.Когда я танцую на тренировке, стараюсь, то у меня внутри чувство сильного напряжения.Как мне расслабиться?Я на время могу себя расслабить, но это не надолго (IMG:style_emoticons/default/sad.gif) танец от этого очень страдает........
Сообщение отредактировал Солнце - 27.11.2006, 23:09 |
Vasilisa |
27.11.2006, 21:41
Сообщение
#2
|
На форуме N класс Группа: Пользователи Сообщений: 4 Регистрация: 21.11.2006 Последний визит: 19.6.2007 Из: Moscow Пользователь №: 134 Спасибо сказали: 2 раз(а) |
У меня такая проблема.Когда я таецую на тренировке, стараюсь, то у меня внутри чувство сильного напряжения.Как мне расслабиться?Я на время могу себя расслабить, но это не надолго (IMG:style_emoticons/default/sad.gif) танец от этого очень страдает........ У меня аналогичная проблема, только я не чувствую себя зажатой, но меня очень часто просят расслабиться.В прнципе , я могу это сделать , но ненадолго... (IMG:style_emoticons/default/sad.gif) Сообщение отредактировал Vasilisa - 27.11.2006, 21:42 |
А.В. Шалыгин |
28.11.2006, 14:49
Сообщение
#3
|
На форуме E класс Группа: Пользователи Сообщений: 122 Регистрация: 20.11.2006 Последний визит: 18.2.2008 Из: Moscow, Russia Пользователь №: 99 Спасибо сказали: 34 раз(а) |
Думал над ответом всю дорогу на работу. Попробую ответить
Для начала Вам нужно провести эксперимент: Выйдите на улицу, только оденьтесь полегче, чтоб ничто движения не стесняло. Вам нужно будет просто идти. Куда хотите. Главное - темп. Нужно делать 2 шага в секунду: 1 с правой и 1 с левой ноги. Когда поймете, что приспособились к темпу, проверьте себя, какие части тела находятся в зажиме. Ответ: никакие. Все мышцы должны работать, попеременно сокращаясь и расслабляясь. Теперь поднимите руки так, как вы стоите в паре в европейской программе. Только продолжайте идти, не снижая темп. Снова проверяйте зажатость мышц. Они напрягаются ровно на столько, сколько необходимо. Ваша задача на тренировке: Напрягаться не более, чем это необходимо для совершения движения, чередуя напряжение с расслаблением. Тогда Вы не будете уставать и движение будет свободным. Спасибо сказали:
|
Солнце |
28.11.2006, 21:01
Сообщение
#4
|
На форуме N класс Группа: Пользователи Сообщений: 28 Регистрация: 26.11.2006 Последний визит: 3.3.2008 Из: Русь Пользователь №: 215 Спасибо сказали: 6 раз(а) |
Думал над ответом всю дорогу на работу. Попробую ответить Спасибо, что столько времени уделили моей проблеме. А совет очень оригинальный и хороший! (IMG:style_emoticons/default/wink.gif) |
Наташа |
29.11.2006, 2:01
Сообщение
#5
|
На форуме C класс Группа: Участники Сообщений: 331 Регистрация: 23.11.2006 Последний визит: 17.1.2011 Из: Зеленоград Пользователь №: 162 Спасибо сказали: 144 раз(а) |
Думал над ответом всю дорогу на работу. Попробую ответить Для начала Вам нужно провести эксперимент: Выйдите на улицу, только оденьтесь полегче, чтоб ничто движения не стесняло. Вам нужно будет просто идти. Куда хотите. Главное - темп. Нужно делать 2 шага в секунду: 1 с правой и 1 с левой ноги. Когда поймете, что приспособились к темпу, проверьте себя, какие части тела находятся в зажиме. Ответ: никакие. Все мышцы должны работать, попеременно сокращаясь и расслабляясь. Теперь поднимите руки так, как вы стоите в паре в европейской программе. Только продолжайте идти, не снижая темп. Снова проверяйте зажатость мышц. Они напрягаются ровно на столько, сколько необходимо. Ваша задача на тренировке: Напрягаться не более, чем это необходимо для совершения движения, чередуя напряжение с расслаблением. Тогда Вы не будете уставать и движение будет свободным. Хороший совет и, главное, так просто. У партнёрши тоже такая проблема - посоветую. Спасибо, Вы, как всегда, здорово выручаете. |
Niki |
29.11.2006, 14:11
Сообщение
#6
|
На форуме D класс Группа: Участники Сообщений: 176 Регистрация: 17.11.2006 Последний визит: 14.7.2010 Из: Владимирская обл. Пользователь №: 17 Спасибо сказали: 18 раз(а) |
Думал над ответом всю дорогу на работу. Попробую ответить Для начала Вам нужно провести эксперимент: Выйдите на улицу, только оденьтесь полегче, чтоб ничто движения не стесняло. Вам нужно будет просто идти. Куда хотите. Главное - темп. Нужно делать 2 шага в секунду: 1 с правой и 1 с левой ноги. Когда поймете, что приспособились к темпу, проверьте себя, какие части тела находятся в зажиме. Ответ: никакие. Все мышцы должны работать, попеременно сокращаясь и расслабляясь. Теперь поднимите руки так, как вы стоите в паре в европейской программе. Только продолжайте идти, не снижая темп. Снова проверяйте зажатость мышц. Они напрягаются ровно на столько, сколько необходимо. Ваша задача на тренировке: Напрягаться не более, чем это необходимо для совершения движения, чередуя напряжение с расслаблением. Тогда Вы не будете уставать и движение будет свободным. А если зажатость в латине? Причем напрягаются плечи и руки, в результате - нарушенная осанка(плечи окаменевшие, вид сгорбленной спины). Пока на тренировке - все более-менее контролируется, но на паркете... |
Djull |
29.11.2006, 15:26
Сообщение
#7
|
На форуме C класс Группа: Участники Сообщений: 431 Регистрация: 19.11.2006 Последний визит: 4.7.2010 Пользователь №: 73 Спасибо сказали: 55 раз(а) |
Это все дело времени. Никогда ничего не бывает сразу! Я щас встала с начинающим партнером. Он мне всю тренировк твердит что он ужасно танцует, у него все не так, ноги растут не от туда и так далее... Я ему в ответ говорю что то хорошее, и все начинает идти как по маслу,он и двигается как надо, и все делает. Уже не большой прогресс есть. Просто надо дать партнеру уверенности и все получится. А еще человек может быть зажатым из за неразвитых еще мышц, и из за характера. А вот это точно дело времени.
|
А.В. Шалыгин |
29.11.2006, 22:36
Сообщение
#8
|
На форуме E класс Группа: Пользователи Сообщений: 122 Регистрация: 20.11.2006 Последний визит: 18.2.2008 Из: Moscow, Russia Пользователь №: 99 Спасибо сказали: 34 раз(а) |
А если зажатость в латине? Причем напрягаются плечи и руки, в результате - нарушенная осанка(плечи окаменевшие, вид сгорбленной спины). Пока на тренировке - все более-менее контролируется, но на паркете... Я говорю о принципах вообще. Что такое танец? Это движение под музыку. А зажимая мышцы танцор себя обездвиживает! Добиться свободы движения позволяет техника танцевания. Это набор специальных приемов, которые помогают двигаться в изменившихся условиях. Займитесь технической стороной, осознайте ее, а не выучите, как стих. И будет вам счастье |
Niki |
30.11.2006, 0:31
Сообщение
#9
|
На форуме D класс Группа: Участники Сообщений: 176 Регистрация: 17.11.2006 Последний визит: 14.7.2010 Из: Владимирская обл. Пользователь №: 17 Спасибо сказали: 18 раз(а) |
Я говорю о принципах вообще. Что такое танец? Это движение под музыку. А зажимая мышцы танцор себя обездвиживает! Добиться свободы движения позволяет техника танцевания. Это набор специальных приемов, которые помогают двигаться в изменившихся условиях. Займитесь технической стороной, осознайте ее, а не выучите, как стих. И будет вам счастье Спасибо, попробую теперь объяснить это ребенку. |
Djull |
2.12.2006, 20:56
Сообщение
#10
|
На форуме C класс Группа: Участники Сообщений: 431 Регистрация: 19.11.2006 Последний визит: 4.7.2010 Пользователь №: 73 Спасибо сказали: 55 раз(а) |
|
А.В. Шалыгин |
3.12.2006, 0:06
Сообщение
#11
|
На форуме E класс Группа: Пользователи Сообщений: 122 Регистрация: 20.11.2006 Последний визит: 18.2.2008 Из: Moscow, Russia Пользователь №: 99 Спасибо сказали: 34 раз(а) |
|
Djull |
3.12.2006, 3:08
Сообщение
#12
|
На форуме C класс Группа: Участники Сообщений: 431 Регистрация: 19.11.2006 Последний визит: 4.7.2010 Пользователь №: 73 Спасибо сказали: 55 раз(а) |
Да он даже не знает, что зажат! Это только со стороны видно. Думаете, пары Международного класса абсолютно свободны? А что ж они тогда потеют на турнирах? Потеть, простите - это естесственно! Это физиология человека такая. Когда человек тренируется на велотренажере, например, он же не от страха потеет. И,на мой взгляд, немного разные вещи - быть зажатым, и быть недовольным свои танцем, это я к слову о международных парах. |
А.В. Шалыгин |
3.12.2006, 11:55
Сообщение
#13
|
На форуме E класс Группа: Пользователи Сообщений: 122 Регистрация: 20.11.2006 Последний визит: 18.2.2008 Из: Moscow, Russia Пользователь №: 99 Спасибо сказали: 34 раз(а) |
Потеть, простите - это естесственно! Это физиология человека такая. Когда человек тренируется на велотренажере, например, он же не от страха потеет. И,на мой взгляд, немного разные вещи - быть зажатым, и быть недовольным свои танцем, это я к слову о международных парах. Не нужно, ИМХО, сравнивать танец и велотренажер. Танец содержит естественные для человека движения в привычном ритме. Так что нагрузка совсем другого рода. А недовольство своим танцем, согласен, это не связано с физиологией. Это психологическое ощущение. Очень часто - необъективное |
Djull |
3.12.2006, 19:08
Сообщение
#14
|
На форуме C класс Группа: Участники Сообщений: 431 Регистрация: 19.11.2006 Последний визит: 4.7.2010 Пользователь №: 73 Спасибо сказали: 55 раз(а) |
Не нужно, ИМХО, сравнивать танец и велотренажер. Танец содержит естественные для человека движения в привычном ритме. Так что нагрузка совсем другого рода. А недовольство своим танцем, согласен, это не связано с физиологией. Это психологическое ощущение. Очень часто - необъективное У человека вообще не бывает ничего объективного, начиная от мыслей и заканчивая действиями, каждое мнение субъективно. |
Солнце |
4.12.2006, 21:08
Сообщение
#15
|
На форуме N класс Группа: Пользователи Сообщений: 28 Регистрация: 26.11.2006 Последний визит: 3.3.2008 Из: Русь Пользователь №: 215 Спасибо сказали: 6 раз(а) |
Я говорю о принципах вообще. Что такое танец? Это движение под музыку. А зажимая мышцы танцор себя обездвиживает! Добиться свободы движения позволяет техника танцевания. Это набор специальных приемов, которые помогают двигаться в изменившихся условиях. Займитесь технической стороной, осознайте ее, а не выучите, как стих. И будет вам счастье Я думаю, что счастье будет, когда в свой осознанный танец ты включаешь еще и свою душу, эмоции.А свобода движений дается техникой+душа. Сообщение отредактировал Солнце - 4.12.2006, 21:09 |
Niki |
5.12.2006, 12:58
Сообщение
#16
|
На форуме D класс Группа: Участники Сообщений: 176 Регистрация: 17.11.2006 Последний визит: 14.7.2010 Из: Владимирская обл. Пользователь №: 17 Спасибо сказали: 18 раз(а) |
Просто надо разобраться что его зажимает... Может ему что то не нравится, или его что то или кто то смущает, может педагога боится... Очень много может быть факторов... А потом нужно разбираться в следствии. Зажимается он именно на паркете (хотя уже стала заметна зажатость на занятии), как я поняла от излишнего усердия (кстати, тренер сказала, что мышцы лица зажаты тоже и в результате - гримаса). Как правильно заметил г-н Шалыгин, ребенок действительно не замечает, что зажат ( показали ему на видеосъемке) и контролирует себя пока с трудом. |
Timon |
19.1.2007, 1:57
Сообщение
#17
|
На форуме N класс Группа: Новички Сообщений: 1 Регистрация: 19.1.2007 Последний визит: 8.2.2007 Пользователь №: 574 Спасибо сказали: 0 раз(а) |
Зажатость - это самая частая проблема, она мешает самовыражению, и что самое обидное - раскрыть и показать всем свой талант, психологические приемы (типо говорить себе самому, что ты самый лучший и т.д.) конечно помогут, но даже если внутреннее состояние нормализуется, то тело слушать тебя не будет. Будет ощущение, что ты раскован, но может остаться напряжение в мышцах, которое очень заметно. Мой совет №1: Попробовать позаниматься джазом, выполняя на нем «нелепые, а иногда смешные» движения, появиться полный контроль над своим телом, и если вас будут видеть другие во время занятий, то через пару тренировок джазом, дискомфорт связанный со специфическими упражнениями пройдет и вы будите полностью раскованны в своих движения, и при этом сможете полностью управлять своим телом. Кстати джаз очень помогает, если есть страх перед конкурсом. №2: НЕ БОЙТЕСЬ БЫТЬ «ДУРАКОМ», дурачьтесь, это тоже помогает, ведь умение дурачиться это тоже талант. Ведь рассмешить людей сложнее чем напугать. И не забывайте, что танцы это тоже театр, а танцоры ессс-но – актеры. <* src="style_emoticons/default/wow.gif" style="vertical-align:middle" emoid=":wow:" border="0" alt="wow.gif" /> <* src="style_emoticons/default/smile.gif" style="vertical-align:middle" emoid=":)" border="0" alt="smile.gif" /> <* src="style_emoticons/default/smile.gif" style="vertical-align:middle" emoid=":)" border="0" alt="smile.gif" />
|
MONA |
19.1.2007, 18:24
Сообщение
#18
|
На форуме N класс Группа: Пользователи Сообщений: 22 Регистрация: 27.11.2006 Последний визит: 17.10.2008 Пользователь №: 224 Спасибо сказали: 3 раз(а) |
У меня тоже есть такая ошибка (IMG:style_emoticons/default/sad.gif) ,но уже в меньшей мере, чем она была. Мне объясняют,что если ты зажата,то быстрого,четкого движения не получиться ведь на раслоблении быстрее будет и затрачиваешь меньше усилий. Но над этим надо еще работать, ведь за одно занятие это не исправить)
|
Текстовая версия | Сейчас: 13.5.2024, 14:14 |