как предотвратить проблемы со здоровьем Опции

[xelen_p]

Добрый день!
Моя доча начала заниматься бальными танцами. Нам ооооооочень нравится!!!! <* src="style_emoticons/default/thumbup.gif" style="vertical-align:middle" emoid=":thumbup:" border="0" alt="thumbup.gif" /> я , соответственно, стала интересоваться всем, что с ними связано. <* src="style_emoticons/default/blink.gif" style="vertical-align:middle" emoid=":blink:" border="0" alt="blink.gif" />
Почитала ваш форум - возник вопрос. Как можно с самого начала обезопасить ребенка от тех проблем со здоровьем, которые возникают? и можно ли? и вообще - как правильно себя вести до тренировки, во время и после? может массажи какие, разогревания - чтобы мышцы, суставы были в норме. Я так поняла, что кальций ОБЯЗАТЕЛЬНО должен быть в рационе (знаю, что у любого он должен быть, но у танцоров видимо особенно).
извините, если несколько сумбурно <* src="style_emoticons/default/oops.gif" style="vertical-align:middle" emoid=":oops:" border="0" alt="oops.gif" />

[sveta97]

Добрый день!
Моя доча начала заниматься бальными танцами. Нам ооооооочень нравится!!!! (IMG:style_emoticons/default/thumbup.gif) я , соответственно, стала интересоваться всем, что с ними связано. (IMG:style_emoticons/default/blink.gif)
Почитала ваш форум - возник вопрос. Как можно с самого начала обезопасить ребенка от тех проблем со здоровьем, которые возникают? и можно ли? и вообще - как правильно себя вести до тренировки, во время и после? может массажи какие, разогревания - чтобы мышцы, суставы были в норме. Я так поняла, что кальций ОБЯЗАТЕЛЬНО должен быть в рационе (знаю, что у любого он должен быть, но у танцоров видимо особенно).
извините, если несколько сумбурно (IMG:style_emoticons/default/oops.gif)

Вы только начали заниматься, а уже такая паника. Уверяю Вас, что все совсем не так страшно как Вам кажется. Просто занимайтесь в свое удовольствие и все. Если ребенок здоров, то все будет в порядке, просто надо быть внимательным и выполнять все, что говорить тренер. Ведь в жизни Вы не можете полностью его обезопасить во всем, ...не можете. Ребенок побежал, засмотрелся- упал, а то и столкнулся с кем-нибудь, вот Вам синяки, ссадины, ушибы и т.д. Так и здесь, столкнулся с другой парой упал, или на ногу наступили. Поэтому и говорю-быть внимательным, по возможности уходить от сталкновений, особенно со взрослыми парами. Они танцуют с большим размахом и детей как правило не замечают.
У меня дочь танцует по детям-2, ничего специально не предпринимаем, ведем обычный образ жизни, витамины принимаем зимой только для обогащения витаминами организма, до тренировки успеваем только переодеться и в зал, в начале тренировки всегда идет разминка, говорят, что после тренировки нельзя пить и есть в течении 30 минут, т.к. нагрузка на сердце, а у девочек в
дальнейшем могут быть проблемы с венами на ногах. Но помоему мало кто этого придерживается.

Если Вы начинашка, то Ваши переживания понятны, но в дальнейшем Вы будете относится ко многим вещам проще.

Удачи. (IMG:style_emoticons/default/hi.gif)

[VV04]

У меня дочь танцует по детям-2, ничего специально не предпринимаем, ведем обычный образ жизни, витамины принимаем зимой только для обогащения витаминами организма, до тренировки успеваем только переодеться и в зал, в начале тренировки всегда идет разминка, говорят, что после тренировки нельзя пить и есть в течении 30 минут, т.к. нагрузка на сердце, а у девочек в
дальнейшем могут быть проблемы с венами на ногах. Но помоему мало кто этого придерживается.

Если Вы начинашка, то Ваши переживания понятны, но в дальнейшем Вы будете относится ко многим вещам проще.

Удачи. (IMG:style_emoticons/default/hi.gif)

По питью современные медицинские показания таковы - пить можно и нужно, но не более 600 мл в час.
Витамины принимать надо обязательно, нам в Институте Физкультуры преподаватели советовали смело удваивать дозу, т.к. синтетические витамины хуже усваиваются, а натуральные не выживают в процессе доствки в Москву. Особенно надо обратить на витамины внимание на сборах, т.к нагрузка резко повышается, обмен веществ ускоряется, и потребность в них возрастает.