Как бороться со страхом перед турниром?, Поделитесь опытом |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Как бороться со страхом перед турниром?, Поделитесь опытом |
Наташа |
11.12.2006, 17:46
Сообщение
#1
|
На форуме C класс Группа: Участники Сообщений: 331 Регистрация: 23.11.2006 Последний визит: 17.1.2011 Из: Зеленоград Пользователь №: 162 Спасибо сказали: 144 раз(а) |
Уважаемые форумчане, пожалуйста, поделитесь опытом, кто как борется с волнением, напряжением и страхом перед турниром. Заранее всем благодарна.
|
А.В. Якименко |
3.5.2007, 10:51
Сообщение
#2
|
На форуме E класс Группа: Пользователи Сообщений: 128 Регистрация: 22.4.2007 Последний визит: 5.3.2008 Из: Москва, ЮАО Пользователь №: 1 301 Спасибо сказали: 233 раз(а) |
Уважаемые форумчане, пожалуйста, поделитесь опытом, кто как борется с волнением, напряжением и страхом перед турниром. Заранее всем благодарна. 1.Чтобы бороться со страхом перед сильными соперниками, надо приучать себя к мысли, что рано или поздно ты будешь с ними бороться наравных (не боги горшки обжигают). Полезно посмотреть на танец соперников (не перед выходом на площадку, конечно) критически, попытаться найти их слабые и сильные стороны. Понять, почему они выигрывают и в чем ты сам лучше. Другими словами, надо хорошо знать соперников и четко понимать свои преимущества и слабости. Этот путь не быстр, но и карьера танцора длится не один год, и главный помощник на этом пути - ведущий тренер. 2.Бороться с волнением сложнее. Например, часто помогает такой способ. Режим дня за день до каждого ответственного турнира и в день проведения должен быть максимально стандартным и размеренным (одинаковая последовательность действий и время их исполнения). Причем, спортсмен должен заранее знать этот режим и выполнять его как бы автоматически. За полчаса до выхода на площадку полезно в голове протанцевать тур (идеомоторный тренинг), если есть возможность - перед выходом на паркет - исполняемый танец. Это один из вариантов, проверенных на собственном опыте. Надеюсь, окаженся полезным. С уважением, А.В. |
Текстовая версия | Сейчас: 17.5.2024, 2:19 |