Боль в пояснице. |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Боль в пояснице. |
Солнце |
8.12.2006, 16:12
Сообщение
#1
|
На форуме N класс Группа: Пользователи Сообщений: 28 Регистрация: 26.11.2006 Последний визит: 3.3.2008 Из: Русь Пользователь №: 215 Спасибо сказали: 6 раз(а) |
У меня в последнее время после тренировок, когда я прихожу домой, очень сильно боит внизу поясницы, точнее позвоночник(крестец).Боль такая, что не могу сидеть, когда встаю, то не болит.С чем это может быть связано?Помогите мне, пожалуйста!
|
SnakesQueen |
8.12.2006, 23:17
Сообщение
#2
|
На форуме D класс Группа: Участники Сообщений: 190 Регистрация: 20.11.2006 Последний визит: 19.12.2012 Пользователь №: 83 Спасибо сказали: 24 раз(а) |
у меня была абссолютно такая же проблема, это происходит от перенапряжения спины, в тот момент, когда тело находится не в вертикальном положении. Два варианта решения, первое, которое самое главное, следить за вертикальностбю своей позиции, тогда боль будет проходить, второе, то, что помогало мне, руки скрестить впереди себя в замок, руки в замке должны быть крест на крест, зажать замок коленями и в таком положении тянуть спину вверх. так делать сразу после тренировки, чтоб мышцы были разогреты. удачи
|
Текстовая версия | Сейчас: 20.5.2024, 18:36 |