Зажатость |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Зажатость |
Солнце |
27.11.2006, 21:33
Сообщение
#1
|
На форуме N класс Группа: Пользователи Сообщений: 28 Регистрация: 26.11.2006 Последний визит: 3.3.2008 Из: Русь Пользователь №: 215 Спасибо сказали: 6 раз(а) |
У меня такая проблема.Когда я танцую на тренировке, стараюсь, то у меня внутри чувство сильного напряжения.Как мне расслабиться?Я на время могу себя расслабить, но это не надолго (IMG:style_emoticons/default/sad.gif) танец от этого очень страдает........
Сообщение отредактировал Солнце - 27.11.2006, 23:09 |
Timon |
19.1.2007, 1:57
Сообщение
#2
|
На форуме N класс Группа: Новички Сообщений: 1 Регистрация: 19.1.2007 Последний визит: 8.2.2007 Пользователь №: 574 Спасибо сказали: 0 раз(а) |
Зажатость - это самая частая проблема, она мешает самовыражению, и что самое обидное - раскрыть и показать всем свой талант, психологические приемы (типо говорить себе самому, что ты самый лучший и т.д.) конечно помогут, но даже если внутреннее состояние нормализуется, то тело слушать тебя не будет. Будет ощущение, что ты раскован, но может остаться напряжение в мышцах, которое очень заметно. Мой совет №1: Попробовать позаниматься джазом, выполняя на нем «нелепые, а иногда смешные» движения, появиться полный контроль над своим телом, и если вас будут видеть другие во время занятий, то через пару тренировок джазом, дискомфорт связанный со специфическими упражнениями пройдет и вы будите полностью раскованны в своих движения, и при этом сможете полностью управлять своим телом. Кстати джаз очень помогает, если есть страх перед конкурсом. №2: НЕ БОЙТЕСЬ БЫТЬ «ДУРАКОМ», дурачьтесь, это тоже помогает, ведь умение дурачиться это тоже талант. Ведь рассмешить людей сложнее чем напугать. И не забывайте, что танцы это тоже театр, а танцоры ессс-но – актеры. <* src="style_emoticons/default/wow.gif" style="vertical-align:middle" emoid=":wow:" border="0" alt="wow.gif" /> <* src="style_emoticons/default/smile.gif" style="vertical-align:middle" emoid=":)" border="0" alt="smile.gif" /> <* src="style_emoticons/default/smile.gif" style="vertical-align:middle" emoid=":)" border="0" alt="smile.gif" />
|
Текстовая версия | Сейчас: 20.5.2024, 1:28 |