Шпагат, Шпагат |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Шпагат, Шпагат |
проефссианал |
14.4.2007, 12:54
Сообщение
#1
|
На форуме D класс Группа: Участники Сообщений: 185 Регистрация: 8.4.2007 Последний визит: 2.2.2010 Пользователь №: 1 189 Спасибо сказали: 26 раз(а) |
Уважаемые форумчане!Столкнулась вот с какой проблемкой:я растягиваюсь дома,вроде ничего,уже после 30 минут растяжки неплохой результат,НО мне не хватает до полного шпагата где-то 10-15 см.И такой результат уже на протяжении года.Без растяжки не хватает где-то см 20.Перепробовала уже все методы,но результат все на том же месте.. (IMG:style_emoticons/default/cry2.gif) .Может подскажете,как мне сесть на шпагат до конца?Буду Вам очень благодатна! (IMG:style_emoticons/default/worthy.gif)
|
AnastasiaS |
13.10.2007, 2:12
Сообщение
#2
|
На форуме N класс Группа: Пользователи Сообщений: 18 Регистрация: 14.6.2007 Последний визит: 5.1.2008 Пользователь №: 1 608 Спасибо сказали: 5 раз(а) |
Приветик, дорогие! Целое лето не появлялась тут, ну вот сейчас решила заглянуть! Как ваши успехи? Лично я летом совсем забросила (лагерь...лагерь...лагерь..), а вот недавно нашла парнера высокого класса и снова начала тренировки. Полазила по интернету и нашла, что лучше начать садиться в воде и мышцы будут превыкать постепенно. Попробовала-действительно так. В воде практически с легкостью сожусь, а на "суше" надо ещё работать . А ещё нашла очень хороший сайт, там написано и про поперечный шпагат. Плюс, там представлен отличный вариант разминки. Ловите фото и сайт. Всем удачи! Терпение и труд всё "перетрут"!=)
http://tkd.kulichki.net/rast/spagat1.htm -шпагат http://tkd.kulichki.net/rast/gib1.htm -гипкость. разминка Сообщение отредактировал AnastasiaS - 13.10.2007, 2:14 Эскизы прикрепленных изображений |
Текстовая версия | Сейчас: 9.5.2024, 7:47 |