Шпагат, Шпагат |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Шпагат, Шпагат |
проефссианал |
14.4.2007, 12:54
Сообщение
#1
|
На форуме D класс Группа: Участники Сообщений: 185 Регистрация: 8.4.2007 Последний визит: 2.2.2010 Пользователь №: 1 189 Спасибо сказали: 26 раз(а) |
Уважаемые форумчане!Столкнулась вот с какой проблемкой:я растягиваюсь дома,вроде ничего,уже после 30 минут растяжки неплохой результат,НО мне не хватает до полного шпагата где-то 10-15 см.И такой результат уже на протяжении года.Без растяжки не хватает где-то см 20.Перепробовала уже все методы,но результат все на том же месте.. (IMG:style_emoticons/default/cry2.gif) .Может подскажете,как мне сесть на шпагат до конца?Буду Вам очень благодатна! (IMG:style_emoticons/default/worthy.gif)
|
Фрося |
28.6.2007, 10:08
Сообщение
#2
|
На форуме D класс Группа: Участники Сообщений: 268 Регистрация: 16.2.2007 Последний визит: 13.6.2012 Пользователь №: 813 Спасибо сказали: 8 раз(а) |
Всем,кто еще старается сесть на шпагат!!!Классный способ растянуться -заняться йогой!!!Сама испробывала села на 2 шпагат!Возвращаям старые дни где я садилась на все!!!! (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif)
Правда на следуещий день все болит но! |
AnastasiaS |
29.6.2007, 10:12
Сообщение
#3
|
На форуме N класс Группа: Пользователи Сообщений: 18 Регистрация: 14.6.2007 Последний визит: 5.1.2008 Пользователь №: 1 608 Спасибо сказали: 5 раз(а) |
Правда на следуещий день все болит но! кстати про болит)раньше тянулась один раз в день и всё нормально:растянусь по полной, потом потяну ноги ничего не болит)тут вот решила как посоветовали в этом деле проффесионалы пробовать раз по 6...прогресс виден, но на следующий день боли вообще просто словами неописать...щас приходиться чекрез день занимается интенсив...может посоветуете что с больными на утро ногами делать?)) Кстати, спасибо Анюте про совет насчёт "6 раз". действует реально но как бы уменьшить боли на утро...как не пытала, только начинаю растягивать, там даже и 50 см не наберёшь)))ну то я так образно) |
Анюта)) |
14.8.2007, 0:56
Сообщение
#4
|
На форуме E класс Группа: Пользователи Сообщений: 52 Регистрация: 21.5.2007 Последний визит: 8.9.2008 Из: ВАО Пользователь №: 1 541 Спасибо сказали: 10 раз(а) |
кстати про болит)раньше тянулась один раз в день и всё нормально:растянусь по полной, потом потяну ноги ничего не болит)тут вот решила как посоветовали в этом деле проффесионалы пробовать раз по 6...прогресс виден, но на следующий день боли вообще просто словами неописать...щас приходиться чекрез день занимается интенсив...может посоветуете что с больными на утро ногами делать?)) Кстати, спасибо Анюте про совет насчёт "6 раз". действует реально но как бы уменьшить боли на утро...как не пытала, только начинаю растягивать, там даже и 50 см не наберёшь)))ну то я так образно) А еще Бен-гей помогает хорошо) Вотри после тренировки и полежи минут 20.. не так сильно болеть будет!) и я не профессионал, я только учусь))а так говорю то, что говорил тренер и что помогло мне..вот. а еще если сесть на поперечный шпагат, то на 2 других садиться намного легче)) Сообщение отредактировал Анюта)) - 16.8.2007, 20:21 |
Текстовая версия | Сейчас: 9.5.2024, 19:58 |