Шпагат, Шпагат |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Шпагат, Шпагат |
проефссианал |
14.4.2007, 12:54
Сообщение
#1
|
На форуме D класс Группа: Участники Сообщений: 185 Регистрация: 8.4.2007 Последний визит: 2.2.2010 Пользователь №: 1 189 Спасибо сказали: 26 раз(а) |
Уважаемые форумчане!Столкнулась вот с какой проблемкой:я растягиваюсь дома,вроде ничего,уже после 30 минут растяжки неплохой результат,НО мне не хватает до полного шпагата где-то 10-15 см.И такой результат уже на протяжении года.Без растяжки не хватает где-то см 20.Перепробовала уже все методы,но результат все на том же месте.. (IMG:style_emoticons/default/cry2.gif) .Может подскажете,как мне сесть на шпагат до конца?Буду Вам очень благодатна! (IMG:style_emoticons/default/worthy.gif)
|
AnastasiaS |
19.6.2007, 9:36
Сообщение
#2
|
На форуме N класс Группа: Пользователи Сообщений: 18 Регистрация: 14.6.2007 Последний визит: 5.1.2008 Пользователь №: 1 608 Спасибо сказали: 5 раз(а) |
та-там!)))"полушпагат без разминки"
фотки правда не особа, но что получилось.... фоткали чуть ли не пол часа, что более менее нормально выкладываю) P S даже выставлять их стыдно)))стока танцами занимаюсь, а на шпагат не села ещё.....(IMG:style_emoticons/default/sad.gif)(( Эскизы прикрепленных изображений |
проефссианал |
19.6.2007, 10:01
Сообщение
#3
|
На форуме D класс Группа: Участники Сообщений: 185 Регистрация: 8.4.2007 Последний визит: 2.2.2010 Пользователь №: 1 189 Спасибо сказали: 26 раз(а) |
та-там!)))"полушпагат без разминки" фотки правда не особа, но что получилось.... фоткали чуть ли не пол часа, что более менее нормально выкладываю) P S даже выставлять их стыдно)))стока танцами занимаюсь, а на шпагат не села ещё.....(IMG:style_emoticons/default/sad.gif)(( Ну,конечно,я уверена,что тебе помогут.И удачи тебе!И,кстати,молодчина,что выложила фотки!Спасибо тебе огромное за это! А я расскажу еще про мой случай. У меня то,что на фотках бывает,когда я пытаюсь сесть на шпагат первый раз в день,(ну,не так,конечно,у меня задняя нога прямая,а вот расстояние до пола примерно такое же)потом,с каждым разом все ниже и ниже,но что касается оставшихся 10 сантиметров,они не уходят.Я растягиваюсь до тех пор,пока мне не остаюся эти 10 см, а потом...а потом...моя работа останавливается.Сколько бы раз я не пробовала растягиваться,и применять разные способы,ниже я не опускаюсь.И вот уже год у меня такая история с недоделанным шпагатом. И просто самое главное,я не могу понять,почему я не могу сесть.Ведь вроде когда растянусь даже и не больно,а все равно 10 сантиметров остаются. Сообщение отредактировал annanas - 19.6.2007, 10:04 |
AnastasiaS |
19.6.2007, 20:04
Сообщение
#4
|
На форуме N класс Группа: Пользователи Сообщений: 18 Регистрация: 14.6.2007 Последний визит: 5.1.2008 Пользователь №: 1 608 Спасибо сказали: 5 раз(а) |
Ну,конечно,я уверена,что тебе помогут.И удачи тебе!И,кстати,молодчина,что выложила фотки!Спасибо тебе огромное за это! А я расскажу еще про мой случай. У меня то,что на фотках бывает,когда я пытаюсь сесть на шпагат первый раз в день,(ну,не так,конечно,у меня задняя нога прямая,а вот расстояние до пола примерно такое же)потом,с каждым разом все ниже и ниже,но что касается оставшихся 10 сантиметров,они не уходят.Я растягиваюсь до тех пор,пока мне не остаюся эти 10 см, а потом...а потом...моя работа останавливается.Сколько бы раз я не пробовала растягиваться,и применять разные способы,ниже я не опускаюсь.И вот уже год у меня такая история с недоделанным шпагатом. И просто самое главное,я не могу понять,почему я не могу сесть.Ведь вроде когда растянусь даже и не больно,а все равно 10 сантиметров остаются. Я тоже очень надеюсь, что это мне поможет! Кстати, такие случии как у тебя у меня в клубе у девчонок бывают постоянно...вроде нога выпрямлена, растягиваешься-растягиваешься..а 0..У нас в таких случиях за дело берётся тренер. Говорит, что обычно мешает болевой порог,или возможно, какае-то боязнь надовить ещё и не дай Бог что-нибудь себе растянуть.. В таких случаях она помогает плавно надовить ещё своим весом(легкие пружинистые движения), в то время как заговаривает человека и пытается отвести тему и постараться сконцентрироваться на совершенно другом. Забудь на некоторое время что тебе немного больно и/или не получаются"покорить" оставшиеся несколько сантиметров, просто техонько и плавно делай пружинистые движения,должно получиться!Удачки! P S я только последние 2 недели решила серьёзно заняться этим вопросом и сесте на шпагат)ну а ты год уже...как говориться"если долго мучаться, что-нибудь поучится"!!ещё раз УдАчи!!! |
Текстовая версия | Сейчас: 9.5.2024, 10:34 |