Шпагат, Шпагат |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Шпагат, Шпагат |
проефссианал |
14.4.2007, 12:54
Сообщение
#1
|
На форуме D класс Группа: Участники Сообщений: 185 Регистрация: 8.4.2007 Последний визит: 2.2.2010 Пользователь №: 1 189 Спасибо сказали: 26 раз(а) |
Уважаемые форумчане!Столкнулась вот с какой проблемкой:я растягиваюсь дома,вроде ничего,уже после 30 минут растяжки неплохой результат,НО мне не хватает до полного шпагата где-то 10-15 см.И такой результат уже на протяжении года.Без растяжки не хватает где-то см 20.Перепробовала уже все методы,но результат все на том же месте.. (IMG:style_emoticons/default/cry2.gif) .Может подскажете,как мне сесть на шпагат до конца?Буду Вам очень благодатна! (IMG:style_emoticons/default/worthy.gif)
|
AnastasiaS |
19.6.2007, 9:36
Сообщение
#2
|
На форуме N класс Группа: Пользователи Сообщений: 18 Регистрация: 14.6.2007 Последний визит: 5.1.2008 Пользователь №: 1 608 Спасибо сказали: 5 раз(а) |
та-там!)))"полушпагат без разминки"
фотки правда не особа, но что получилось.... фоткали чуть ли не пол часа, что более менее нормально выкладываю) P S даже выставлять их стыдно)))стока танцами занимаюсь, а на шпагат не села ещё.....(IMG:style_emoticons/default/sad.gif)(( Эскизы прикрепленных изображений |
Анюта)) |
19.6.2007, 9:48
Сообщение
#3
|
На форуме E класс Группа: Пользователи Сообщений: 52 Регистрация: 21.5.2007 Последний визит: 8.9.2008 Из: ВАО Пользователь №: 1 541 Спасибо сказали: 10 раз(а) |
та-там!)))"полушпагат без разминки" фотки правда не особа, но что получилось.... фоткали чуть ли не пол часа, что более менее нормально выкладываю) P S даже выставлять их стыдно)))стока танцами занимаюсь, а на шпагат не села ещё.....(IMG:style_emoticons/default/sad.gif)(( 1 постарайся выпрямить заднюю ногу, ведь именно она мешает теебе сесть на шпагат 2 когда сможешь с прямой ногой сидеть, наклонись к передней ноге (примерно как на 1 фото) и перейди на локти, т.е облокачивайся не на руки, а на локти и поцелуй коленку сто раз))))))))ну а если не хочешь целовать, просто досчитай до ста и снимай шпагат..Попозже опять повтори это упражнение И все должно получиться))) В дь не такой и плохой у тебя шпагат) |
AnastasiaS |
19.6.2007, 19:45
Сообщение
#4
|
На форуме N класс Группа: Пользователи Сообщений: 18 Регистрация: 14.6.2007 Последний визит: 5.1.2008 Пользователь №: 1 608 Спасибо сказали: 5 раз(а) |
1 постарайся выпрямить заднюю ногу, ведь именно она мешает теебе сесть на шпагат 2 когда сможешь с прямой ногой сидеть, наклонись к передней ноге (примерно как на 1 фото) и перейди на локти, т.е облокачивайся не на руки, а на локти и поцелуй коленку сто раз))))))))ну а если не хочешь целовать, просто досчитай до ста и снимай шпагат..Попозже опять повтори это упражнение И все должно получиться))) В дь не такой и плохой у тебя шпагат) Огромное спасибо!Сегодня же постараюсь так и сделать!Правда боюсь со сто разами будет сложновато....я обычно до 50 счётов сижу,но сегодня постараюсь перебороть и сесть уж наконец-то)))Ещё раз Спасибо!! |
Текстовая версия | Сейчас: 9.5.2024, 20:28 |