Шпагат, Шпагат |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Шпагат, Шпагат |
проефссианал |
14.4.2007, 12:54
Сообщение
#1
|
На форуме D класс Группа: Участники Сообщений: 185 Регистрация: 8.4.2007 Последний визит: 2.2.2010 Пользователь №: 1 189 Спасибо сказали: 26 раз(а) |
Уважаемые форумчане!Столкнулась вот с какой проблемкой:я растягиваюсь дома,вроде ничего,уже после 30 минут растяжки неплохой результат,НО мне не хватает до полного шпагата где-то 10-15 см.И такой результат уже на протяжении года.Без растяжки не хватает где-то см 20.Перепробовала уже все методы,но результат все на том же месте.. (IMG:style_emoticons/default/cry2.gif) .Может подскажете,как мне сесть на шпагат до конца?Буду Вам очень благодатна! (IMG:style_emoticons/default/worthy.gif)
|
проефссианал |
10.5.2007, 17:36
Сообщение
#2
|
На форуме D класс Группа: Участники Сообщений: 185 Регистрация: 8.4.2007 Последний визит: 2.2.2010 Пользователь №: 1 189 Спасибо сказали: 26 раз(а) |
Огромное Вам всем спасибо!Осталось 5 см!
Все способы очень эфективные! Еще один способ,это садиться на шпагат наклонившишь вперед!Т.е. лицом к ноге! Сообщение отредактировал annanas - 10.5.2007, 17:45 |
Фрося |
10.5.2007, 23:53
Сообщение
#3
|
На форуме D класс Группа: Участники Сообщений: 268 Регистрация: 16.2.2007 Последний визит: 13.6.2012 Пользователь №: 813 Спасибо сказали: 8 раз(а) |
Огромное Вам всем спасибо!Осталось 5 см! Все способы очень эфективные! Еще один способ,это садиться на шпагат наклонившишь вперед!Т.е. лицом к ноге! Кстати есть и другой!Попроси свою маму на тебя сесть !!! (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif) Больно!Но помагает! (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif) |
проефссианал |
11.5.2007, 23:15
Сообщение
#4
|
На форуме D класс Группа: Участники Сообщений: 185 Регистрация: 8.4.2007 Последний визит: 2.2.2010 Пользователь №: 1 189 Спасибо сказали: 26 раз(а) |
Кстати есть и другой!Попроси свою маму на тебя сесть !!! (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif) Больно!Но помагает! (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif) Отличный способ!Обязательно попробую!А как ты добилась такого потрясающего результата?Ведь если я не ошибаюсь,ты садишься на шпагат до конца так легко!Может расскажешь в чем секрет такого результата...Очень была бы рада... |
Фрося |
10.6.2007, 17:40
Сообщение
#5
|
На форуме D класс Группа: Участники Сообщений: 268 Регистрация: 16.2.2007 Последний визит: 13.6.2012 Пользователь №: 813 Спасибо сказали: 8 раз(а) |
Отличный способ!Обязательно попробую!А как ты добилась такого потрясающего результата?Ведь если я не ошибаюсь,ты садишься на шпагат до конца так легко!Может расскажешь в чем секрет такого результата...Очень была бы рада... Меня рассекретили! (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif) Да я сажусь на шпагат до конца и мне не чуть не больно!А результат достигнут благодаря моему отцу!и конечно борьбе! (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif) Но в моем случаи это была не мама а папа!Больновато,но эффективно!!! А в данное время яч сажусь на шпагат только на тренировках по ла и совсем не тренируюсь!!! (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif) Уверена,что у тебя все получится (IMG:style_emoticons/default/clap_1.gif) Сообщение отредактировал Фрося - 10.6.2007, 17:47 Эскизы прикрепленных изображений |
AnastasiaS |
18.6.2007, 9:12
Сообщение
#6
|
На форуме N класс Группа: Пользователи Сообщений: 18 Регистрация: 14.6.2007 Последний визит: 5.1.2008 Пользователь №: 1 608 Спасибо сказали: 5 раз(а) |
попробовала способ:просто расслабиться когда играет музыка и постараться нажимать "не руками а локтями"-было описано выше)реально эффективно, но всё-таки что-то мешает)
есть вопрос: если я тут опубликую фотографию своего "недоделанного" шпагата , вы не сможете мне помочь определить по ней что у меня за ошибка?кажется что какое-то неправельное положение задней ноги.... заранее огромное спасибо |
Текстовая версия | Сейчас: 11.5.2024, 13:33 |