как предотвратить проблемы со здоровьем |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
как предотвратить проблемы со здоровьем |
xelen_p |
7.12.2007, 13:18
Сообщение
#1
|
На форуме N класс Группа: Пользователи Сообщений: 2 Регистрация: 6.12.2007 Последний визит: 2.6.2011 Пользователь №: 2 202 Спасибо сказали: 0 раз(а) |
Добрый день!
Моя доча начала заниматься бальными танцами. Нам ооооооочень нравится!!!! <* src="style_emoticons/default/thumbup.gif" style="vertical-align:middle" emoid=":thumbup:" border="0" alt="thumbup.gif" /> я , соответственно, стала интересоваться всем, что с ними связано. <* src="style_emoticons/default/blink.gif" style="vertical-align:middle" emoid=":blink:" border="0" alt="blink.gif" /> Почитала ваш форум - возник вопрос. Как можно с самого начала обезопасить ребенка от тех проблем со здоровьем, которые возникают? и можно ли? и вообще - как правильно себя вести до тренировки, во время и после? может массажи какие, разогревания - чтобы мышцы, суставы были в норме. Я так поняла, что кальций ОБЯЗАТЕЛЬНО должен быть в рационе (знаю, что у любого он должен быть, но у танцоров видимо особенно). извините, если несколько сумбурно <* src="style_emoticons/default/oops.gif" style="vertical-align:middle" emoid=":oops:" border="0" alt="oops.gif" /> |
кисуля |
9.8.2008, 21:49
Сообщение
#2
|
На форуме N класс Группа: Пользователи Сообщений: 21 Регистрация: 8.8.2008 Последний визит: 31.12.2008 Пользователь №: 2 896 Спасибо сказали: 12 раз(а) |
Добрый день! Моя доча начала заниматься бальными танцами. Нам ооооооочень нравится!!!! (IMG:style_emoticons/default/thumbup.gif) я , соответственно, стала интересоваться всем, что с ними связано. (IMG:style_emoticons/default/blink.gif) Почитала ваш форум - возник вопрос. Как можно с самого начала обезопасить ребенка от тех проблем со здоровьем, которые возникают? и можно ли? и вообще - как правильно себя вести до тренировки, во время и после? может массажи какие, разогревания - чтобы мышцы, суставы были в норме. Я так поняла, что кальций ОБЯЗАТЕЛЬНО должен быть в рационе (знаю, что у любого он должен быть, но у танцоров видимо особенно). извините, если несколько сумбурно (IMG:style_emoticons/default/oops.gif) Могу посоветовать несколько способов от растяжений: во-первых перед тренировкой нужно обязательно размяться, на холодные мышцы танцевать нельзя ни в коем случае - если в композиции есть какие-то позы просто без этого не обойтись.Даже если ребенок танцует в категории Е-5 приучайте его разминаться. Во-вторых после нагрузки нужно потянуть мышцы,чтобы потом они не болели. Да,и еще. Потяните мышцы если они забились. Но тяните сразу,а то потом не поможет. Удачи! (IMG:style_emoticons/default/clap_1.gif) |
Текстовая версия | Сейчас: 28.4.2024, 18:37 |