Зажатость Опции

[Солнце]

У меня такая проблема.Когда я танцую на тренировке, стараюсь, то у меня внутри чувство сильного напряжения.Как мне расслабиться?Я на время могу себя расслабить, но это не надолго (IMG:style_emoticons/default/sad.gif) танец от этого очень страдает........

Сообщение отредактировал Солнце - 27.11.2006, 23:09

[Timon]

Зажатость - это самая частая проблема, она мешает самовыражению, и что самое обидное - раскрыть и показать всем свой талант, психологические приемы (типо говорить себе самому, что ты самый лучший и т.д.) конечно помогут, но даже если внутреннее состояние нормализуется, то тело слушать тебя не будет. Будет ощущение, что ты раскован, но может остаться напряжение в мышцах, которое очень заметно. Мой совет №1: Попробовать позаниматься джазом, выполняя на нем «нелепые, а иногда смешные» движения, появиться полный контроль над своим телом, и если вас будут видеть другие во время занятий, то через пару тренировок джазом, дискомфорт связанный со специфическими упражнениями пройдет и вы будите полностью раскованны в своих движения, и при этом сможете полностью управлять своим телом. Кстати джаз очень помогает, если есть страх перед конкурсом. №2: НЕ БОЙТЕСЬ БЫТЬ «ДУРАКОМ», дурачьтесь, это тоже помогает, ведь умение дурачиться это тоже талант. Ведь рассмешить людей сложнее чем напугать. И не забывайте, что танцы это тоже театр, а танцоры ессс-но – актеры. <* src="style_emoticons/default/wow.gif" style="vertical-align:middle" emoid=":wow:" border="0" alt="wow.gif" /> <* src="style_emoticons/default/smile.gif" style="vertical-align:middle" emoid=":)" border="0" alt="smile.gif" /> <* src="style_emoticons/default/smile.gif" style="vertical-align:middle" emoid=":)" border="0" alt="smile.gif" />