О фигуре танцора. Опции

[Вадим]

Ну с эталоном женской фигуры в танцах мне более-менее всё понятно, как думаю и большинству. Как пример - Настя Горбоносова, или Вика Рудковская. (см. фото).

А вот мужская фигура вызывает у меня множество вопросов. Ну с ростом всё понятно (говорю о латине). Ну, скажем, 180-185 см. это хорошо. А вот с полнотой... Я тут с тренером разошёлся слегка во взглядах. Он мне про одну очень хорошую и известную пару сказал, что на мальчика просто приятно смотреть - атлет. Согласен, атлет, но с моей колокольни это выглядит так: мальчик весь бугрится мышцами, ходячий шкафчик просто, угловатый, квадратненький такой, попа тяжёлая, тоже квадратная. Скорее, фигура штангиста. Хорошо ли это для танцев? Я видел в танцевании несколько человек, напоминающих мне очень сильно Арнольда Шварцнеггера. И никто из них не впечатлил - очень маленькая скорость, неповоротливость и т.д. И, напротив, видел массу очень лёгких танцоров, с минимум мышц, но сверхрастянутых и пластичных, творящих на паркете чудеса. С другой стороны, вроде как мышцы должны помогать производить действие сильнее, мышечнее. Так где компромисс?

И у самого небольшая проблема - как иду в тренажёрный зал - неделя и меня начинает разносить в ширь, т.е. то, о чём я говорил - набирается мышечная масса, а хотелось бы приобрести именно рельефность. Привести имеющиеся мышцы в тонус, найти какие-то новые, а не превращать в банки бицепсы. Может у кого-то есть проверенный комплекс упражнений?

[dragon]

Чтобы иметь максимальную рельефность, как тут уже заметили нужно избегать белков, т.к. они являются строительным материалом для мышц, нужно максимальное количество аэробных нагрузок. Вадим, уделяй особое внимание мышцам пресса, именно через эти мышцы происходят все движения, если брать Ла. Я еще большое внимание уделяю предплечьям, помогает с ведением, но это лично мое мнение, мне просто очень нравятся когда у меня сильные предплечья, ощущаю очень собранное состояние когда у меня сильный центр и предплечья, ощущается какая то замкнутая система, которая помагает чувствовать себя единым целым. Но пресс прежде всего!!!
А с меня стекает каждую тренировку семь потом, выхожу из зала как из бани, так что пробема набора веса просто отпадает, ну а если еще более или менее правильно питаться, то получается Вика Рудковская)))

Сообщение отредактировал dragon - 18.12.2006, 12:13