как предотвратить проблемы со здоровьем Опции

[xelen_p]

Добрый день!
Моя доча начала заниматься бальными танцами. Нам ооооооочень нравится!!!! <* src="style_emoticons/default/thumbup.gif" style="vertical-align:middle" emoid=":thumbup:" border="0" alt="thumbup.gif" /> я , соответственно, стала интересоваться всем, что с ними связано. <* src="style_emoticons/default/blink.gif" style="vertical-align:middle" emoid=":blink:" border="0" alt="blink.gif" />
Почитала ваш форум - возник вопрос. Как можно с самого начала обезопасить ребенка от тех проблем со здоровьем, которые возникают? и можно ли? и вообще - как правильно себя вести до тренировки, во время и после? может массажи какие, разогревания - чтобы мышцы, суставы были в норме. Я так поняла, что кальций ОБЯЗАТЕЛЬНО должен быть в рационе (знаю, что у любого он должен быть, но у танцоров видимо особенно).
извините, если несколько сумбурно <* src="style_emoticons/default/oops.gif" style="vertical-align:middle" emoid=":oops:" border="0" alt="oops.gif" />