 Упражнение для мышц. |
      |
 |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
| Солнце |
 20.1.2008, 2:28
Сообщение
#1
|
|
На форуме N класс  Группа: Пользователи Сообщений: 28 Регистрация: 26.11.2006 Последний визит: 3.3.2008 Из: Русь Пользователь №: 215 Спасибо сказали: 6 раз(а)  |
Здравствуйте уважаемые форумчане!У меня к вам просьба(сорее, к девушкам).Помогите, пожалуйста, подобрать упражнения для ног, в той области, которая указана на рисунке , т. к. эта часть начала полнеть. И, если знаете, с чем это может быть связано.Помогите, пожалуйста.
Сообщение отредактировал Солнце - 20.1.2008, 2:32 Прикрепленные файлы 
________________.bmp ( 92.69 килобайт )
Кол-во скачиваний: 982 |
   |
 
|
| VV04 |
20.1.2008, 12:06
Сообщение
#2
|
|
На форуме E класс Группа: Пользователи Сообщений: 126 Регистрация: 26.2.2007 Последний визит: 18.8.2009 Пользователь №: 888 Спасибо сказали: 93 раз(а) |
А сколько Вам лет?
Какая нагрузка сейчас? И что изменилось за последнее время? |
|
|
|
| Светлана |
20.1.2008, 13:57
Сообщение
#3
|
|
На форуме B класс Группа: Участники Сообщений: 586 Регистрация: 19.11.2006 Последний визит: 15.12.2015 Из: Москва. Новогиреево. Пользователь №: 35 Спасибо сказали: 117 раз(а) |
Хорошо помогает,если присесть на одну ногу, вторую выпрямить в сторону и переползать в таком положении с одной ноги на другую. Если мышцы слабые, то будет трудно и потом больно. Поэтому частоту повторений увеличивай постепенно. Спина при этом должна быть прямая, не сгибайся вперед. Удачи!!!
Спасибо сказали:
|
|
|
|
| Sirius |
20.1.2008, 14:42
Сообщение
#4
|
|
На форуме E класс Группа: Пользователи Сообщений: 61 Регистрация: 13.3.2007 Последний визит: 29.2.2008 Пользователь №: 973 Спасибо сказали: 13 раз(а) |
Цитата(Светлана @ 20.1.2008, 12:57)  Хорошо помогает,если присесть на одну ногу, вторую выпрямить в сторону и переползать в таком положении с одной ноги на другую. Если мышцы слабые, то будет трудно и потом больно. Поэтому частоту повторений увеличивай постепенно. Спина при этом должна быть прямая, не сгибайся вперед. Удачи!!! Все верно. Надо нагрузить приводящие мышцы бедра. |
|
|
|
| Солнце |
6.2.2008, 19:02
Сообщение
#5
|
|
На форуме N класс Группа: Пользователи Сообщений: 28 Регистрация: 26.11.2006 Последний визит: 3.3.2008 Из: Русь Пользователь №: 215 Спасибо сказали: 6 раз(а) |
Цитата(VV04 @ 20.1.2008, 11:06) А сколько Вам лет? Какая нагрузка сейчас? И что изменилось за последнее время? Я молодая девушка, нагрузка средняя( поддерживаю форму) Изменилось то, что полгода назад бросила интенсивные занятия танцами и через некоторое время мое тело немного пополнело... |
|
|
|
|
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
Текстовая версия | Сейчас: 24.8.2026, 12:34 |
Русская версия Invision Power Board
v2.1.7 © 2026 IPS, Inc.