Прочитав тему , решила подробнее посмотреть результат трнира в категории дети2 Е, как понимаю про нее идет речь. Судя по рейтингу пар, среди вылетивших пар особо звездных мягко говоря нет. все на одном уровне, судя по рейтингу и очкам . Только пара ДК МЭИ НОМЕР 9 (а это пара организатора!)могла бы предъявлять такие притензии. Но судя по крестам Джайв там совсем не судили - видимо яркий косяк был, может не в музыку... А может пара неудачно на паркете разместилась. Вообще мог быть у ребят приступ звездности. вообщем кажется надо искать в себе.


Конечно пары протаскивают, но если пара реально сильно танцует ее так просто не выкинешь из турнира. Конечно неприятно когда так получается. Но это ОПЫТ. И не надо так про других танцоров...

Можно потянуться таким образом: Вы (т.е тот человек , которого тянут) садитесь на одно колено, другую ногу вытягиваете вперед. Кто нибудь подходит к Вам сзади и становится вплотную к Вашей спине.

Вы заводите руки назад и обхватываете его колени руками, при этом та нога ,на которой Вы стоите на колене зажимается ногами Вашего ассистента(фиксирутся).

Вытянутую ногу Вы поднимаете и тянете нососок , Ваш ассистент дотягивает эту ногу максимально на себя наверх. При этом главное выпрямить колени растягиваемой ноги и главное фиксировать опорную ногу ногами ассистента жестко, чтоб бедро не разворачивалось. Так детишек тянут на спортивной гимнастике эффективно выходит.

После этого упражнения можно уже посидеть на шпагате самой. Главное греться пред упражнениями.

Другой Вариант растяжки :

Ассистент приседает, вы кладете ему ногу на плечо. Он встает постепенно, Вы притягиваетесь к нему , обхватив его двумя руками, при этом акцентируя внимание, чтобы бедра были ровными и тянте ногу,
при этом ассистент также тянет Вас на себя, таким образом растягивая Вас. Но это способ мало подходит для малышей, лучше для них первый вариант, а для взрослых очень эффективен.