Как дела с МРТ? Что сказал хирург? А нога то болит?
Компрессы делаете?

Из физиотерапий делали магнитотерапию, в том числе и дома (врач дала устройство домой - просто так!). Массаж был очень внимательный, сантиметр за сантиметром, снимали отек шаг за шагом. Был и более общий массаж ноги в поликлинике (и другой тоже!) Еще мазали Вольтареном.
Потом, при повторной травме этого же колена (просто шла вниз по пандусу к метро и не согнула ногу - встала на нее) мазали апизартроном и потом на него миндальным маслом.
Томографию (МРТ) надо обязательно сделать ДО ТРЕНИРОВОК или очень срочно. Недели через 2 после 1ой основной травмы мы пошли в платную клинику, и там сделали через пару дней (кто-то отказался от своей записи на МРТ). Мы тоже думали, что встанем тренироваться через недельку-две после травмы, а как сделали МРТ - то ногу сразу же в покой! и надолго! Нам сразу объяснили, что даже ходить - опасно из-за последствий.
Водочные компрессы помогают.
Я с ужасом прочла, что уже тренируетесь. Не торопитесь вернуться в тренировки - это может быть очень неправильным решением! В колене - травма, и тренировками, даже в наколеннике вы усиливаете травму и микро травмы. Наш партнер ждал 2 месяца, но уже все забылось, все догналось. В наколеннике придется танцевать долго.

Про операцию советую не думать - это огромный бизнес врачей, без гарантий но за большие деньги. А восстановление потом? Врачи сами говорили об огромном риске любого хирургич вмешательства в области колена, даже если это микро надрез.
Так что сейчас после всех мучений без танцев, мыслей о партнере, о пропущ соревнований. лежания дома (и здесь главное не набрать вес!), я снова и снова повторяю, что торопиться с тренировками не надо, и колено надо вылечить полностью. Наши дети очень героические, будут терпеть боль ради танцев, но это ошибка с нашей, родительской стороны!
Удачи!

Как у вас дела? Только что увидела сообщение и могу рассказать о нашей очень похожей ситуации. Мы живем и танцуем в Питере. Травма (прыгнула на прямую ногу) была в конце марта. Связки колена, подозрения на повреждения мениска. Сначала нога не выпрямлялась. Сделали рентген, который ничего не показал криминального, но двигаться не могла. Поставили фиксатор, лежала 2 недели, но о танцах было думать страшно. Потом ногу труднее было сгибать... Через 3 недели купила палку-клюку. Назначили магнитотерапию, но все было безрезультатно. Сделали томографию (это обязательно!!!!), которая и показала много всякого нехорошего и про связки, и про предыдущие микротравмы от танцев, и большие подозрения на мениск. Был еще очень сильный внутренний ушиб. Врач сказал, что ни в коем случае не разрешать делать никаких операций, никаких проникновений внутрь колена!. Это целая огромная индустрия таких операций, которые дают заработать в огромном количестве случаев - но когда эти операции не нужны и очень рискованны!
Отправил в детскую поликлинику (бесплатная, но получилось чуть-чуть платно) к волшебному физиотерапевту (в Петербурге). Кроме всяких физиотерапий (в т.ч. магнитотерапии), домашних компрессов, помог очень подробный качественный массаж. Делали много. Пришли с палкой, и буквально через несколько сеансов встала на ноги - в середине мая. Начала тренироваться в середине июня, т.е. через 2.5 мес. Летом случайно встала опять на прямую ногу (травмированную), и опять массажи очень помогли. Часто танцует в наколеннике-на всякий случай, ходит в эластичном бинте. Джайв танцует с конца августа.
Стандартом начала заниматься только в конце августа, а совсем комфортабельно - только в сентябре (скручивания на ноги были очень некомфортны). Если нужны детали, инфо - конечно же, расскажем!