Проблемы шеи Опции

[Светлана]

У нас проблема в том, что в Венском вальсе сильно сводит шею. Подскажите люди добрые,что делать,как расслабить? (IMG:style_emoticons/default/no.gif)

[А.В. Шалыгин]

Частое явление.

Вертикально надо танцевать, без завалов тела. И переносить вес с ноги на ногу под контролем. Голова обладает огромной потенциальной энергией, т.к. находится в верхней части тела и тяжелая. Как только ее вес оказывается не над опорой - приходится держать ее мышцами. Вот и сводит их быстро. Попробуйте лечь на пол, приподнять голову и подержать неподвижно пару минут. Желательно не равную. а наклоненную.

Убедились?

[Фрося]

У нас проблема в том, что в Венском вальсе сильно сводит шею. Подскажите люди добрые,что делать,как расслабить? (IMG:style_emoticons/default/no.gif)

Светлана, это было и у меня. Вы должны постараться держать голову над пятками, а не дальше! Если вы сейчас не устраните эту проблему, очень тяжело будет танцевать финал! Шея будет болеть уже с медленного вальса!!!! (IMG:style_emoticons/default/mellow.gif) Все у вас получится, удачи!!!! (IMG:style_emoticons/default/hi.gif)

[SharlotkA]

У меня в Е-классе такое было...ужасно больно(((но как-то само прошло...даже не знаю, почему...

[Fishchen]

Очень частое явление - причем от детей до опытных взрослых (IMG:style_emoticons/default/sad.gif)

[Мила]

А у нас у ребенка другая проблема с шеей - последнее время ребенок перестал держать голову ровно, стал подавать подбородок вперед. В танце создается ощущение что он горбатится! Что делать?

Может у кого то были такие проблемы?

[CUCOLCA]

А у меня просто все чаще болит шея после стандарта...Но не сводит, а именно болит. Что делать? (IMG:style_emoticons/default/idontno.gif)

[А.В. Якименко]

Целиком согласен с А.В. Шалыгиным.

Если болит шея (или любая другая часть позвоночника) - значит проблема в позиции, она плохо скоординирована.

Что делать? Лучше всего - поправить позицию. А пока - делайте так называемые компенсаторные упражнения. Описать их сложно, в книгах не найти. Постараюсь описать простейшее, которое точно вреда не нанесет.

Попробуйте прислушаться к своему телу. Определите направление, изгиб шеи в котором приносит максимальную боль и величину наклона. После этого прогните шею строго в противоположном направлении в той же степени и зафиксируйте позицию на 10-30 сек. После этого постойте вертикально 1-2 мин и повторите упражнение. И так 3-4 раза.

Буду рад, если поможет. К сожалению, этого часто бывает мало. А.В.

[Mishal]

Еще могу посоветовать делать массаж "воротниковой зоны" - очень хорошо расслабляет мышцы шеи и в то же время идет их укрепление. НО делать это должен только профессиональный массажист!

[Майбах]

К сожалению давно не поднимали эту тему, а случаи бывают не просто неприятные - страшные. Наша двоюродная сестренка пошла по пути который советовали здесь - упражнения. Помогало плохо, у ребенка очень болела и даже затекала шея в стандарте, ничего не могли сделать с позицией, дошло до того, что девочка танцевать стандарт не хотела! И не так давно (на эти майские) наступила неприятная развязка (IMG:style_emoticons/default/newconfus.gif) : позвонила мне (как опытной спортсменке, прошедшей в силу специфики спорта через КУЧУ травм) сестренка и сказала, что ребенок утром не может повернуть голову "нос стоит паралельно плечу и поворачиваться больно"! Хорошо что она умная женщина, прислушалась к совету и отвезла девочку на рентген. Результат: их прямо из травмопункта отвезли в больницу (подвывих шейных позвонков и довольно старый, просто пошло обострение как и в любой запущенной болезнии)! Пролежали неделю на вытяжке, практически без движения, теперь какое-то время будут ходить в воротнике! (Хорошо хоть у них все было не до конца запущено и обошлись "мягким" воротником, могло быть все ГОРАЗДО хуже!).Поэтому хочется сказать всем старую фразу - НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОДЕЯТЕЛЬНОСТЬЮ!!! Проблема может быть гораздо глубже и ваши детки не ленивые и не бездарные до такой степени, что не могут держать позицию! И еще: не допускайте со стороны тренеров (а они это любят!) ДЕРГАНИЯ и ВЫТЯГИВАНИЯ шеи! Может очень плохо закончиться! К сожалению проведя в большом спорте много лет , могу сказать, что ОЧЕНЬ МНОГО травм происходит по вине тренера (как бы мы к ним хорошо не относились,но это так)!!! Сама в свое время вместо чемпионата СССР валялась в первом спортивном исключительно по вине тренера, это не сказалось ни на дальнейшей карьере, ни на отношениях с тренером, но всетаки лишняя травма есть лишняя травма, а этого лучше избегать. Вобщем, прежде чем ругать и "исправлять" ребенка, проверьте, лишним не будет! Зато поймете причину! ЛУЧШЕ ВСЕГДА СТАРАТЬСЯ ПРЕДОТВРАТИТЬ ПРОБЛЕМУ, ЧЕМ УСТРАНЯТЬ ПОСЛЕДСТВИЯ! А уж с шеей-тем более!!! Всем удачи и отсутствия подобных проблем! (IMG:style_emoticons/default/thumbup.gif)

Сообщение отредактировал Майбах - 13.5.2008, 15:11

[бабушка]

а танцевать девочка как будет после этой травмы? Она излечима, не навсегда?

Сообщение отредактировал бабушка - 14.5.2008, 11:12

[Майбах]

а танцевать девочка как будет после этой травмы? Она излечима, не навсегда?

Слава богу вовремя спохватились, можно сказать легко отделались! (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif) Просто если бы дальше шли по пути "любимого русского самолечения" было бы гораздо хуже! Поэтому и хотелось предупредить других, может быть хотя бы иногда чужие ошибки помогут избежать собственных проблем!!! (IMG:style_emoticons/default/hi.gif)