Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в обычном формате
Форум танцоров МФТС _ Танцы и здоровье _ Упражнение для мышц.
Автор: Солнце 20.1.2008, 2:28
Здравствуйте уважаемые форумчане!У меня к вам просьба(сорее, к девушкам).Помогите, пожалуйста, подобрать упражнения для ног, в той области, которая указана на рисунке , т. к. эта часть начала полнеть. И, если знаете, с чем это может быть связано.Помогите, пожалуйста.
Прикрепленные файлы
________________.bmp ( 92.69 килобайт )
Кол-во скачиваний: 788
Автор: VV04 20.1.2008, 12:06
А сколько Вам лет?
Какая нагрузка сейчас?
И что изменилось за последнее время?
Автор: Светлана 20.1.2008, 13:57
Хорошо помогает,если присесть на одну ногу, вторую выпрямить в сторону и переползать в таком положении с одной ноги на другую. Если мышцы слабые, то будет трудно и потом больно. Поэтому частоту повторений увеличивай постепенно. Спина при этом должна быть прямая, не сгибайся вперед. Удачи!!!
Автор: Sirius 20.1.2008, 14:42
Хорошо помогает,если присесть на одну ногу, вторую выпрямить в сторону и переползать в таком положении с одной ноги на другую. Если мышцы слабые, то будет трудно и потом больно. Поэтому частоту повторений увеличивай постепенно. Спина при этом должна быть прямая, не сгибайся вперед. Удачи!!!
Все верно. Надо нагрузить приводящие мышцы бедра.
Автор: Солнце 6.2.2008, 19:02
А сколько Вам лет?
Какая нагрузка сейчас?
И что изменилось за последнее время?
Я молодая девушка, нагрузка средняя( поддерживаю форму)
Изменилось то, что полгода назад бросила интенсивные занятия танцами и через некоторое время мое тело немного пополнело...
Русская версия Invision Power Board (http://www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (http://www.invisionpower.com)