Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

История благодарностей участнику AnastasiaS ::: Спасибо сказали: 5 раз(а)
Дата поста: В теме: За сообщение: Спасибо сказали:
15.12.2007, 12:30 Бальные танцы в художественных фильмах и книгах
Народ, я вроде как нашла действительно фильм про бальные танцы! Такой классный! У меня просто нет слов...очень понравился...Называется Innocent Steps. Могу дать ссылку, но там фильм на корейском с английскими субтитрами. Кто английский хорошо знает-советую обязательно посмотреть
http://www.crunchyroll.com/showmedia?id=28627
Che_Burashka, ogon,
13.10.2007, 2:12 Шпагат
Приветик, дорогие! Целое лето не появлялась тут, ну вот сейчас решила заглянуть! Как ваши успехи? Лично я летом совсем забросила (лагерь...лагерь...лагерь..), а вот недавно нашла парнера высокого класса и снова начала тренировки. Полазила по интернету и нашла, что лучше начать садиться в воде и мышцы будут превыкать постепенно. Попробовала-действительно так. В воде практически с легкостью сожусь, а на "суше" надо ещё работать . А ещё нашла очень хороший сайт, там написано и про поперечный шпагат. Плюс, там представлен отличный вариант разминки. Ловите фото и сайт. Всем удачи! Терпение и труд всё "перетрут"!=)

http://tkd.kulichki.net/rast/spagat1.htm -шпагат
http://tkd.kulichki.net/rast/gib1.htm -гипкость. разминка
Zalinka, Анюта)),
21.6.2007, 22:15 Шпагат
Цитата(Анюта)) @ 20.6.2007, 23:45) [snapback]11052[/snapback]

Лучше конеечно сразу, но если никак-тогда в течение дня раз 6..И нам тренер советует, что нужно расслаблять там, где болит(когда сидишь на шпагате не целиком), а не напрягать мышцы, тем самым нагружая их дополнительной работой..Помогает, кстати! лично я, расслабляя мышцы, вниз опускалась еще см на 2)))
Естати, не видела точно на фотках, но.....
Постарайся сразу правильно садиться, т.е. не заваливаясь на 1 или другой бок.И ноги держать ппараллельно друг другу, а то какие то мышцы...не помню что с ними будет, но что-то плохое...И переучиться потом еще сложне, чем сесть..Так что лучше, чтобы рядом были либо родители, либо тренер)
ну вот так вот...
А я уезжаю на двчу и там буду тянуться))) Я, правда, сижу на шпагате, но нет предела совершенству))Не свободно я еще сижу, к сожалению..

Ок!Постараюсь сегодня именно так всё и сделать))Итак, правельное положение, параллельные ноги и полное раслабление))6 раз в день))ВСё, я запомнила, пойду тренироваться))
Спасибки и удачки те отдохнуть и потренироваться на даче!!
Анюта)),

- Текстовая версия | Реклама на Форуме Сейчас: 28.3.2024, 21:54