Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
Упражнение для мышц.
Солнце
post 20.1.2008, 2:28
Сообщение #1


На форуме N класс
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 28
Регистрация: 26.11.2006
Последний визит: 3.3.2008
Из: Русь
Пользователь №: 215
Спасибо сказали: 6 раз(а)
Пользователь в офлайне



Здравствуйте уважаемые форумчане!У меня к вам просьба(сорее, к девушкам).Помогите, пожалуйста, подобрать упражнения для ног, в той области, которая указана на рисунке , т. к. эта часть начала полнеть. И, если знаете, с чем это может быть связано.Помогите, пожалуйста.

Сообщение отредактировал Солнце - 20.1.2008, 2:32


Прикрепленные файлы
Прикрепленный файл  ________________.bmp ( 92.69 килобайт ) Кол-во скачиваний: 788
Карточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
VV04
post 20.1.2008, 12:06
Сообщение #2


На форуме E класс
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 126
Регистрация: 26.2.2007
Последний визит: 18.8.2009
Пользователь №: 888
Спасибо сказали: 93 раз(а)
Пользователь в офлайне



А сколько Вам лет?
Какая нагрузка сейчас?
И что изменилось за последнее время?
Карточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Светлана
post 20.1.2008, 13:57
Сообщение #3


На форуме B класс
*****

Группа: Участники
Сообщений: 586
Регистрация: 19.11.2006
Последний визит: 15.12.2015
Из: Москва. Новогиреево.
Пользователь №: 35
Спасибо сказали: 117 раз(а)
Пользователь в офлайне



Хорошо помогает,если присесть на одну ногу, вторую выпрямить в сторону и переползать в таком положении с одной ноги на другую. Если мышцы слабые, то будет трудно и потом больно. Поэтому частоту повторений увеличивай постепенно. Спина при этом должна быть прямая, не сгибайся вперед. Удачи!!!


Спасибо сказали:
Карточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Sirius
post 20.1.2008, 14:42
Сообщение #4


На форуме E класс
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 61
Регистрация: 13.3.2007
Последний визит: 29.2.2008
Пользователь №: 973
Спасибо сказали: 13 раз(а)
Пользователь в офлайне



Цитата(Светлана @ 20.1.2008, 12:57) *

Хорошо помогает,если присесть на одну ногу, вторую выпрямить в сторону и переползать в таком положении с одной ноги на другую. Если мышцы слабые, то будет трудно и потом больно. Поэтому частоту повторений увеличивай постепенно. Спина при этом должна быть прямая, не сгибайся вперед. Удачи!!!

Все верно. Надо нагрузить приводящие мышцы бедра.
Карточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Солнце
post 6.2.2008, 19:02
Сообщение #5


На форуме N класс
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 28
Регистрация: 26.11.2006
Последний визит: 3.3.2008
Из: Русь
Пользователь №: 215
Спасибо сказали: 6 раз(а)
Пользователь в офлайне



Цитата(VV04 @ 20.1.2008, 11:06) *

А сколько Вам лет?
Какая нагрузка сейчас?
И что изменилось за последнее время?


Я молодая девушка, нагрузка средняя( поддерживаю форму)
Изменилось то, что полгода назад бросила интенсивные занятия танцами и через некоторое время мое тело немного пополнело...
Карточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения

Ответить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

- Текстовая версия | Реклама на Форуме Сейчас: 29.3.2024, 2:42