|
|
как предотвратить проблемы со здоровьем |
|
|
|
xelen_p |
7.12.2007, 13:18
|
На форуме N класс
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 6.12.2007
Последний визит: 2.6.2011
Пользователь №: 2 202
Спасибо сказали: 0 раз(а)
|
Добрый день! Моя доча начала заниматься бальными танцами. Нам ооооооочень нравится!!!! <* src="style_emoticons/default/thumbup.gif" style="vertical-align:middle" emoid=":thumbup:" border="0" alt="thumbup.gif" /> я , соответственно, стала интересоваться всем, что с ними связано. <* src="style_emoticons/default/blink.gif" style="vertical-align:middle" emoid=":blink:" border="0" alt="blink.gif" /> Почитала ваш форум - возник вопрос. Как можно с самого начала обезопасить ребенка от тех проблем со здоровьем, которые возникают? и можно ли? и вообще - как правильно себя вести до тренировки, во время и после? может массажи какие, разогревания - чтобы мышцы, суставы были в норме. Я так поняла, что кальций ОБЯЗАТЕЛЬНО должен быть в рационе (знаю, что у любого он должен быть, но у танцоров видимо особенно). извините, если несколько сумбурно <* src="style_emoticons/default/oops.gif" style="vertical-align:middle" emoid=":oops:" border="0" alt="oops.gif" />
|
|
|
|
sveta97 |
22.12.2007, 23:02
|
На форуме D класс
Группа: Участники
Сообщений: 203
Регистрация: 19.11.2006
Последний визит: 31.10.2009
Пользователь №: 51
Спасибо сказали: 11 раз(а)
|
Цитата(xelen_p @ 7.12.2007, 12:18) Добрый день! Моя доча начала заниматься бальными танцами. Нам ооооооочень нравится!!!! я , соответственно, стала интересоваться всем, что с ними связано. Почитала ваш форум - возник вопрос. Как можно с самого начала обезопасить ребенка от тех проблем со здоровьем, которые возникают? и можно ли? и вообще - как правильно себя вести до тренировки, во время и после? может массажи какие, разогревания - чтобы мышцы, суставы были в норме. Я так поняла, что кальций ОБЯЗАТЕЛЬНО должен быть в рационе (знаю, что у любого он должен быть, но у танцоров видимо особенно). извините, если несколько сумбурно Вы только начали заниматься, а уже такая паника. Уверяю Вас, что все совсем не так страшно как Вам кажется. Просто занимайтесь в свое удовольствие и все. Если ребенок здоров, то все будет в порядке, просто надо быть внимательным и выполнять все, что говорить тренер. Ведь в жизни Вы не можете полностью его обезопасить во всем, ...не можете. Ребенок побежал, засмотрелся- упал, а то и столкнулся с кем-нибудь, вот Вам синяки, ссадины, ушибы и т.д. Так и здесь, столкнулся с другой парой упал, или на ногу наступили. Поэтому и говорю-быть внимательным, по возможности уходить от сталкновений, особенно со взрослыми парами. Они танцуют с большим размахом и детей как правило не замечают. У меня дочь танцует по детям-2, ничего специально не предпринимаем, ведем обычный образ жизни, витамины принимаем зимой только для обогащения витаминами организма, до тренировки успеваем только переодеться и в зал, в начале тренировки всегда идет разминка, говорят, что после тренировки нельзя пить и есть в течении 30 минут, т.к. нагрузка на сердце, а у девочек в дальнейшем могут быть проблемы с венами на ногах. Но помоему мало кто этого придерживается. Если Вы начинашка, то Ваши переживания понятны, но в дальнейшем Вы будете относится ко многим вещам проще. Удачи.
|
|
|
|
стрелец |
23.12.2007, 1:04
|
На форуме C класс
Группа: Участники
Сообщений: 390
Регистрация: 30.12.2006
Последний визит: 29.11.2009
Из: г. Москва
Пользователь №: 458
Спасибо сказали: 113 раз(а)
|
Цитата(xelen_p @ 7.12.2007, 12:18) Добрый день! Моя доча начала заниматься бальными танцами. Нам ооооооочень нравится!!!! я , соответственно, стала интересоваться всем, что с ними связано. Почитала ваш форум - возник вопрос. Как можно с самого начала обезопасить ребенка от тех проблем со здоровьем, которые возникают? и можно ли? и вообще - как правильно себя вести до тренировки, во время и после? может массажи какие, разогревания - чтобы мышцы, суставы были в норме. Я так поняла, что кальций ОБЯЗАТЕЛЬНО должен быть в рационе (знаю, что у любого он должен быть, но у танцоров видимо особенно). извините, если несколько сумбурно А психологические проблемы....
|
|
|
|
VV04 |
23.12.2007, 1:40
|
На форуме E класс
Группа: Пользователи
Сообщений: 126
Регистрация: 26.2.2007
Последний визит: 18.8.2009
Пользователь №: 888
Спасибо сказали: 93 раз(а)
|
Цитата(sveta97 @ 22.12.2007, 22:02) У меня дочь танцует по детям-2, ничего специально не предпринимаем, ведем обычный образ жизни, витамины принимаем зимой только для обогащения витаминами организма, до тренировки успеваем только переодеться и в зал, в начале тренировки всегда идет разминка, говорят, что после тренировки нельзя пить и есть в течении 30 минут, т.к. нагрузка на сердце, а у девочек в дальнейшем могут быть проблемы с венами на ногах. Но помоему мало кто этого придерживается. Если Вы начинашка, то Ваши переживания понятны, но в дальнейшем Вы будете относится ко многим вещам проще. Удачи. По питью современные медицинские показания таковы - пить можно и нужно, но не более 600 мл в час. Витамины принимать надо обязательно, нам в Институте Физкультуры преподаватели советовали смело удваивать дозу, т.к. синтетические витамины хуже усваиваются, а натуральные не выживают в процессе доствки в Москву. Особенно надо обратить на витамины внимание на сборах, т.к нагрузка резко повышается, обмен веществ ускоряется, и потребность в них возрастает.
|
|
|
|
Aleksandr |
3.5.2008, 21:58
|
На форуме N класс
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Регистрация: 1.6.2007
Последний визит: 24.5.2008
Из: Москва
Пользователь №: 1 585
Спасибо сказали: 2 раз(а)
|
Не нужно так сильно переживать. Ваш ребенок для здоровья получит гораздо больше, чем тот, который не занимается физическими нагрузками. Нужно лишь знать общие правила сохранения здоровья и придерживаться их не только в период интенсивных тренировок, но и в повседневной жизни. Кроме того, необходимо понимать, что в период нагрузок потребности организма (особенно детского) в различных витаминах, минералах и других пищевых компонентах, возрастают многократно. Зная это и делая всё со знанием вопроса, вы сконцентрируетесь на целях, а не будете в вечной "перестраховке" от "чрезмерных" нагрузок. Успехов и Здоровья.
|
|
|
|
LenaLede |
10.5.2008, 13:05
|
На форуме N класс
Группа: Пользователи
Сообщений: 40
Регистрация: 6.4.2008
Последний визит: 15.3.2010
Из: г. Сергиев Посад
Пользователь №: 2 631
Спасибо сказали: 25 раз(а)
|
Цитата(Aleksandr @ 3.5.2008, 21:58) Не нужно так сильно переживать. Ваш ребенок для здоровья получит гораздо больше, чем тот, который не занимается физическими нагрузками. Нужно лишь знать общие правила сохранения здоровья и придерживаться их не только в период интенсивных тренировок, но и в повседневной жизни. Кроме того, необходимо понимать, что в период нагрузок потребности организма (особенно детского) в различных витаминах, минералах и других пищевых компонентах, возрастают многократно. Зная это и делая всё со знанием вопроса, вы сконцентрируетесь на целях, а не будете в вечной "перестраховке" от "чрезмерных" нагрузок. Успехов и Здоровья.
Совершенно с вами согласна. Мы когда начинали заниматься бальными танцами, не могли возить дочку в автотранспорте, ее все время укачивало. Каждый раз приезжая на тренировку она чувствовала себя очень плохо (головные боли, тошнота). Приходилось принимать препараты от укачивания. Узнав об этом наш хореограф сказала, что и у нее самой была таже проблемма, и что она нам поможет. В индивидуальные занятия по хореографии включили всевозможные повороты корпуса на 90, 180 и 360 градусов, движение спиной вперед. Мы даже и сами не заметили как стали нормально ездить в атотранспортене только на тренировки, но и на конкурсы (от 1 до 3 часов в дороге). Так, что спорт-это всегда польза, а для здоровья в первую очередь. Сообщение отредактировал LenaLede - 10.5.2008, 13:06
|
|
|
|
кисуля |
9.8.2008, 21:49
|
На форуме N класс
Группа: Пользователи
Сообщений: 21
Регистрация: 8.8.2008
Последний визит: 31.12.2008
Пользователь №: 2 896
Спасибо сказали: 12 раз(а)
|
Цитата(xelen_p @ 7.12.2007, 13:18) Добрый день! Моя доча начала заниматься бальными танцами. Нам ооооооочень нравится!!!! я , соответственно, стала интересоваться всем, что с ними связано. Почитала ваш форум - возник вопрос. Как можно с самого начала обезопасить ребенка от тех проблем со здоровьем, которые возникают? и можно ли? и вообще - как правильно себя вести до тренировки, во время и после? может массажи какие, разогревания - чтобы мышцы, суставы были в норме. Я так поняла, что кальций ОБЯЗАТЕЛЬНО должен быть в рационе (знаю, что у любого он должен быть, но у танцоров видимо особенно). извините, если несколько сумбурно Могу посоветовать несколько способов от растяжений: во-первых перед тренировкой нужно обязательно размяться, на холодные мышцы танцевать нельзя ни в коем случае - если в композиции есть какие-то позы просто без этого не обойтись.Даже если ребенок танцует в категории Е-5 приучайте его разминаться. Во-вторых после нагрузки нужно потянуть мышцы,чтобы потом они не болели. Да,и еще. Потяните мышцы если они забились. Но тяните сразу,а то потом не поможет. Удачи!
--------------------
Танцуй на голову выше, тогда тебя никто не засудит!
|
|
|
|
|
|
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
|