Отношение к тренировкам, ваше отношение к тренировкам,расскажите Опции

[аура]

Как вы считаете,если не серьезно относиться к тренировкам, можно ли хорошо станцевать на турнире ? (IMG:style_emoticons/default/umnik.gif)

[А.В. Якименко]

Позвольте попытаться выразить те мысли, которые пришли мне в процессе чтения сообщений на форуме. Заранее прошу прощения за мой тяжеловесный стиль изложения.
Режим тренировок определяется ведущим тренером в зависимости от того, какие цели и задачи ставятся перед спортсменами на данном этапе. Соответственно, отношение к тренировкам - это по сути отношение к тем целям и задачам, которые ставит ведущий тренер. Если вам важно достичь поставленных целей через решение конкретно поставленных задач - вы будете серьезно относиться к тренировочному графику, разработанному ведущим тренером. Ну, а если нет - ... не расчитывайте на прогнозируемый результат. Он у вас всегда будет случайным, т.е. зависяшим в основном не от вас, а от внешних факторов (состав судей, состав пар, природные факторы, настроение и т.п.).
Мне кажется, что проблема отношения спортсменов и их родителей к тренировкам существует только потому, что они, во-первых, не до конца представляют, как же должен выглядеть тренировочный процесс в принципе; во-вторых, недооценивают роль ведущего тренера в этом процессе, зачастую вступая с ним явно или неявно в конкуренцию.
Компонентов тренировочного процесса очень много (напр., физподготовка; идеомоторный тренинг; увеличение мощности, скорости, реакции или навыков сложной координации спортсмена; пассивная и активная разгрузка; психологическая устойчивость; управление скоростью физического и психологического восстановления; изучение основных принципов биомеханики и физиологии спортсменов и т.д.). Задача ведущего тренера - владеть всеми компонентами тренировочного процесса и уметь сочетать их в оптимальном соотношении для конкретной пары и ситуации, подобрать соответствующих тренеров-специалистов (стандарт, латина, ОФП и т.п.) и ассистентов (как правило, действующих танцоров). Эту работу не может выполнить ни сам спортсмен, ни, тем более, его родители (если, конечно, они не тренеры по спортивным танцам) просто потому, что у них другие задачи.
Для примера приведу примерный график тренировок на последней неделе перед важным стартом (предполагаю, что спортсмены здоров, технически и психологически полностью подготовлены к соревнованию).
За 4 дня до конкурса - прогон программы под медленную музыку с контролем ритма, потом - прогон под стандартную музыку (не окрашенную эмоционально) с контролем ритма, физическая нагрузка средняя (3-5 ч). За 3 дня до конкурса - прогон программы с минимальным движением без музыки и под стандартную музыку с контролем баланса и на максимальной скорости работы мышц (2-4 ч). За 2 дня до конкурса - прогон программы с предельной физической нагрузкой (1-2 ч). За 1 день до конкурса - прогон программы с максимально положительным эмоциональным фоном и умеренной нагрузкой (0,5-1 ч). Почему - объяснять долго, да и надо ли? Замечу лишь, что об этом писали и 5000 лет назад, и 500 лет назад, пишут и сейчас.
С уважением, А.В.